【見證】減重,先建立熱量負平衡 / 減重素人-小琪
減重素人 : 小琪 | 採訪/撰文 : 潮小編 【參加同學會，感慨產後胖到變大嬸】 產 …
標籤: 減肥成功見證
【見證】減重成功,比中樂透還爽 / 減重素人-駱O仁
素人 : 駱哥 | 採訪/撰文 : 潮小編
【長年累積下來的鮪魚肚】
自己的身材應該是自己最清楚。
親友都常常提醒駱哥，為什麼你的肚子那麼大?
中年爸爸才有可能會出現的鮪魚肚，就這樣的累積出來了。
駱哥直到半年前照了鏡子，才發現原來自己的肚子那麼大。
但其實自己都心知肚明。
高血壓默默地在身上發生，三酸甘油脂也偏高，數字確實地反映了清楚的健康狀況，駱哥因為不想再看到令人發毛的紅字，也就有了想要減重的概念。
【一餐一顆蘋果，這樣也會胖 ?】
關於減肥真的是充斥的各種不同的奇特方式
想必大家來林黑潮之前，也都有試過其他不健康的方式減重，
駱哥開始嘗試蘋果減肥法，痛苦了一個月後，發現竟然節食也會胖，
壓抑的減肥反而讓自己有了反作用力，想吃的慾望越大就越瘦不下來。
【不必餓肚子也可以消掉鮪魚肚】
一樣是少吃?節食跟林醫師的方法怎麼可能會瘦?
駱哥一開始抱持著半信半疑的態度過來林黑潮診所，上完衛教課程與實際執行後，才了解到真正的原因，人的身體最重要的還是要攝取基本營養，所以「飲食打七折」才是最佳的方式。
解決一直想吃壞習慣，養成減量的好習慣，才能持續地維持健康的身體。
【自己理出一套有用的飲食方式】
使用餐盤將所有的菜肉分配好在一盤，
吃完這一盤就別再吃其他食物了，水果也該是算在正餐的一部分，他也是有熱量的東西，不應該將他排除在外。
「以前我們都錯了，以為飯後吃水果對身體好，這樣是不對的，飯後加上水果，這樣加一加就是好幾餐了，但是如果一直沒自覺，最後肚皮就會告訴你了。」
有決心想要減去大肚皮的朋友們，現在就可以開始行動了。
照片為林黑潮院所實例，未經修改，經當事人同意刊載。
【見證】產後大失調，體重不斷上揚/減重素人-陳O芬
減重素人 : 小芬 | 採訪/撰文 : 潮小編
【身體大失真，問題一大堆】
原本體重只有63公斤的小芬，自從懷孕後就變得超愛吃餅乾，可能是這樣，他的體重一直不斷的往上升，直到生產前一刻體重已經是99.6公斤，而且產後經期非常不順，時而3個月才來，不然就是1個月一直來。
除了經期不順之外，讓小芬頭痛的問題還有睡覺的呼吸聲，原本以為是抽菸的關係，但是小芬的媽媽就在懷疑是不是小芬太胖了…。
【復胖不打緊，而且變更胖】
自從發現自己身體上有了一些不健康的徵兆，就開始嘗試各種減重方法，除了用各種代餐，看西醫、中醫減重門診這些都沒效果，尤其是初乳代餐一次買就要3萬多/2個月的份量，雖然我瘦了8公斤，但是因為經濟壓力就暫停，沒想到一停下來立馬復胖，而且比原本體重還要胖。
【為何會選擇林黑潮減重門診呢】
後來在Facebook上看到林黑潮減重門診的院內案例，馬上致電諮詢，不但成功案例多，而且還比代餐便宜太多了，就馬上預約，就這樣一個月後小芬就瘦了6公斤左右，瘦了這6公斤，月經失調跟睡覺的巨大呼吸聲都不再出現了。
【減重後，生活的改變】
變瘦了之後很多人都說，「小芬你瘦了耶」、「這樣比較好看喔」，聽到真的很開心，也覺得很有信心，小芬說:這樣跟先生出門，先生也會覺得很有面子，還很大方地介紹小芬給他的朋友們認識呢。
小芬非常感謝林醫師給大家正確的減重觀念『餐餐打七折』，也了解如何達到『熱量負平衡:進<出』，做到這幾點，減重才會變這麼簡單。
照片為林黑潮院所實例，未經修改，經當事人同意刊載。
【見證】懷孕到生產，多了寶寶，也多了脂肪
賴小姐，80年次，102/9/12減重前65.8kg，102/12/12減重後52.2KG，3個月共減了13.6kg
懷孕到生產，多了寶寶，也多了脂肪
從懷孕到生產完我總共胖了三十三公斤，一開始因為坐月子，不能減肥，等到做月子完後，我開始嘗試節食來減肥，但真的很難受!
受不了那些壓抑的減肥法了!
我還去試了各種不同的方法減肥，第一個是中醫埋線，但晚餐只能吃水煮蛋、水煮的瘦肉和青菜，剛開始很有毅力的吃了兩三個月，但到後來看著別人吃正常的食物，再也受不了了!!
之後又去試了西醫的減肥藥，雖然有瘦，但瘦到停滯期後，我就再也沒瘦了。
不想再惡性循環
直到有天在網站上看到了人性的減肥法，我決定去試試，心想著這是我最後一次的機會了!
(因為之前為了減肥，花太多冤枉錢)遇到了林黑潮診所真的是我這輩子最幸運也是最幸福的事!
觀念才是真正減重的良方
林黑潮醫師教了我們什麼叫做真正的減重!有人性又健康的減重方式，正確觀念加上意志力，加上這個大團隊的幫忙讓我瘦下來了!!
我真的很開心也很謝謝這個大團隊，讓我知道什麼是減重是從『心』減起。
【照片為院所實例，未經修改，經當事人同意刊載。】
