【微知識】減肥的唯一原理
肥胖的唯一原因： 每日攝取食物超出每日活動所需。 吸收熱量大於消耗熱量，就會有多餘的熱量轉 …
月份: 2014 年 7 月
【見證】90天後-老公的鼓勵，讓我鼓足勇氣！
90天後『老公的鼓勵，讓我鼓足勇氣！』
【越找藉口越會胖】
從小到大我約有四分之三是在胖嘟嘟的生活中渡過，總是用藉口說自己連吸空氣都胖！
曾經嚐試N種減重產品及禁食，但最後結局一樣是在胖、瘦來回。
在我生完小孩後，更是大大的放縱自己！
每天心想著減肥，嘴巴卻吃個不停…直到參加林黑潮的減重比賽！
【微知識】消耗一份水果冰熱量
(熱量值為參考，實際熱量會依製作狀況的不同而有所差異) 又到了非常熱的暑假期間，最近的天氣還熱到40℃，一到夏天冰店、飲料店的生意一定都超好，天天不是飲料就是吃冰， 每天一杯飲料胖了自己，卻只有讓荷包瘦了，吃575g水果冰，熱量200卡就需要做運動來消耗了，所以運動還是必要的，讓這些額外的熱量排除，或是把吃冰、喝飲料的錢省下，說不定還可以累積起來出國去玩嚕!
想了解更多請點 減重日記
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【見證】只穿S尺寸，其他尺寸OUT
袁O吟－－【瘦的超明顯，還敢說我沒人看】
老公，現在，就算生完兩胎，走在路上還是有人會看我。
【衣櫥只剩孕婦裝】
從小就肉肉的我，並不認為自己胖，人生中第一次愛美是大學時期。
那時男朋友（現任老公）說，瘦瘦的女生很漂亮，減肥這二個字在我的字典裡出現，花了一年時間少吃運動從六十公斤減到四十六公斤，婚前體重就維持在四十六公斤到四十八公斤。
結了婚懷了小寶寶，字典裡再也沒有出現減肥二個字，只有無止境的享受美食。
從那時我把胃口給養大了，生完寶寶胖到七十三公斤，當時我是努力的擠奶當個大乳牛讓我體重回到五十公斤。
可是撐大的胃無法回復了，停了母奶竟然在三個月內胖了八公斤，不良的飲食習慣改不掉，衣廚裡全部的衣服只剩下孕婦裝可以穿。
於是，我決定把【減肥】找回字典裡。 今年四月開始少吃，做些運動，一個月讓我減了二公斤，但距離目標四十八公斤還有好長的一段距離。
某天去姐姐家發現才短短二個多月不見，她怎麼瘦這麼多，問了之後才知道姐姐是在林黑潮醫師這裡瘦下來的。
過去姐姐使用過無數多的減肥方法，但只有林醫師的藥吃完後沒有不舒服的感覺。
