肥胖與流感有關嗎？／文：沈孟娟醫師
（關鍵字：流感、肥胖、流感重症、流行性感冒 ) 目錄： 1、肥胖和流感有什麼關聯呢？ …
月份: 2018 年 11 月
蜂蜜檸檬真有那麼神嗎？／文：林黑潮醫師
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蜂蜜檸檬近日被某市長候選人在政見發表會上，強力推薦可治百病，還宣稱自己臉上的瘤、手長汗斑疹都因此痊癒，還說自己母親的高血壓、糖尿病、失智都因喝了蜂蜜檸檬好轉。因而聲名大噪，蜂蜜檸檬到底有多神？
只要上網一搜「 蜂蜜檸檬的功效」，就可以搜到好多好多神奇的功效，應有盡有，要多神就有多神！網路上搜到的蜂蜜檸檬水的功效就有:
01. 幫助消化，檸檬酸會促進膽汁分泌。
02. 可以潤滑胃壁與腸道，排除宿便，緩解便秘。
03. 止咳、化痰、生津健脾。
04. 強化記憶。維他命C改善血液循環。
05. 淨化淋巴系統。檸檬酸可以殺菌，幫助排毒。
06. 補充人體能量、增加快樂情緒。
07. 有助減肥。降低吃零食慾望。
08. 改善皮膚暗沉、透白肌膚。
09. 增強抵抗力。
10. 殺菌。
11. 讓皮膚變年輕。
12. 維持鹼性體質。
13. 幫助肝腎解毒作用。
14. 癌症剋星。
15. 降血壓。
16. 維持口腔清新。
17. 讓你活力充沛，不感覺疲倦。
18. 維持口腔清新。
19. 超級充電免疫力
20. …
不只這些喔！真是族繁不及備載！相信我，只要是神奇的都不會是真的。
延伸閱讀：飲食調整，餐餐打七折／文：林黑潮醫師
臨床經驗也碰到類似的神奇功效
讓我想到在臨床經驗中，常常從患者口中聽到很多神奇的醫療方法，舉些大家常聽的例子，譬如：皮蛇 (帶狀皰疹)只要去找專門在斬皮蛇旳某某師姐，一次見效，萬一遇到大梱的蛇，多斬幾次，必好。再舉一例：豬頭皮(腮腺炎)是豬母精作怪，要去找某師公念咒語寫個“虎”字在豬頭皮上，虎會咬豬，豬頭皮必好。向我強力推薦的朋友，打從心底認定是有效的，有些還是個人的親身經驗，到現在我還依稀記得推薦時，那些熱切真誠的臉龐。豬頭皮因為腮腺炎疫苗在台灣推廣得很早又很好，腮腺炎的病例很少，畫虎咬豬的精采故事，已經很少聽到了。但是，斬皮蛇到現在都偶爾會聽得到。
近代醫學對微生物學較清楚之後，已經知道皮蛇是皰疹病毒所致，腮腺炎是因為腮腺炎病毒所致。這兩個疾病都是自限性疾病，所謂自限性疾病就是疾病發展到高峰之後，即使沒有任何治療，也會自己好轉，這些自限性疾病，病程走完就自然會好。在病程中所做的這些處置與疾病好轉都沒有任何關係。斬皮蛇和寫虎咬豬都只是自限性疾病自然好轉的結果，所造成的美麗誤會，就被人無心或有心的大力推廣。
延伸閱讀：檸檬水減肥法／文：洪啟偉醫師
功效只是生活經驗，沒有醫學根據
蜂蜜與檸檬是兩個常見的食物，可以提供某些營養是無庸置疑的。至於上述所提的好處、功效甚至療效，都沒有醫學根據，頂多只是生活經驗。生活經驗本來就有非常多如上述所謂偽科學的誤區。聽聽就好，千萬不要迷信療效而放棄原本該有的醫學治療。把它當成喝飲料補充營養就好，不用寄望有太多的神奇療效。
最後叮嚀:蜂蜜檸檬水也會讓人變胖喔！
反而要特別提醒蜂蜜檸檬水是有熱量的飲料喔！熱量的主要來源是在蜂蜜，蜂蜜的成份中有70-80%是蔗糖和果糖。熱量高低在於摻加蜂蜜的多寡，如果大量喝蜂蜜檸檬水，恐怕神奇功效未見，體重增加變胖卻是必然。
延伸閱讀：怎麼減肥？／文：林黑潮醫師
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第一型糖尿病患者，如何健康減重？/文：洪啟偉醫師
（關鍵字：第一型糖尿病、胰島素、減重、低血糖、糖尿病、減肥、如何減重、糖尿病減重)
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該如何幫助第一型糖尿病患者減重呢？
第一型糖尿病的患者，最主要的問題是身體的胰臟功能出問題，無法製造體內所需的胰島素，造成身體對葡萄糖無法運用，血糖過高但仍很饑餓，體重可能會一直下降，這類病人的治療就是需要使用胰島素，但往往使用胰島素後體重就開始上升，是什麼原因造成體重上升呢？又該如何幫助第一型糖尿病患者減重呢？
要了解體重上升的原因就要先了解胰島素的功能，胰島素是由胰臟的β細胞所分泌，當我們進食後血糖上升時，就要分泌胰島素來幫助細胞使用能量或是將能量儲存起來，胰島素主要作用在肝臟、肌肉及脂肪組織，在肝臟和肌肉組織作用時，主要可增加肝醣合成及蛋白質合成，將能量儲存起來備用，但在肝臟和脂肪組織則是增加體脂肪合成及抑制體脂肪分解的功能，所以簡單而言胰島素算是人體的一個儲存賀爾蒙，適度的胰島素使用可以幫助身體利用葡萄糖，但過度的使用反而會造成脂肪的囤積，這也就是為何糖尿病患者，尤其是第一型糖尿病患者在使用胰島素後體重會直線上升的原因了。
如何幫助第一型糖尿病患者制定減重計畫？
了解胰島素功能後，我們就可以來幫助第一型糖尿病患者制定減重計畫，首先要先確認，體重上升、下降還是與能量正、負平衡有關，所以想減重一定要讓身體處於能量負平衡的狀態，關鍵重點就在於胰島素施打的劑量了，當胰島素施打太多時，會造成低血糖、引發飢餓感而使患者進食過多食物，但當胰島素施打不足時，又要擔心血糖太高，身體無法利用能量，所以學習搭配進食量調整胰島素是很重要的，因此有幾個原則可以建議第一型糖尿病患者：
一、三餐打七折，醣類食物更要做好管控。
二、適時調整胰島素使用量，避免低血糖發生。
三、注意飢餓感與低血糖的分別，有時飢餓但還不到低血糖不要過度補充。
四、時時監測血糖，可更了解胰島素施打量與進食量的關係。
五、增加運動，促進肌肉組織生長及減少脂肪組織。
想減重的第一型糖尿病患者只要遵循這幾點，營造出身體的負平衡，相信一樣能減出好成績的。
延伸閱讀：膽固醇哪裡來？／文：夏明輝醫師
（關鍵字：第一型糖尿病、胰島素、減重、低血糖、糖尿病、減肥、如何減重、糖尿病減重)
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