減重素人 : 阿綸 | 採訪/撰文 : 潮小編
【”書”壓吃零食，健康亮紅燈】
74年次的我，在開始有課業壓力跟補習之後，看電視與吃零食，逐漸取代了我喜歡外出跑跑跳跳的休息時間。隨著唸書以及考試帶來的疲憊，甚至連週末也都窩在家裡發懶，身材也跟著橫向發展。剛開始還不介意，在沒有人注意到的情況下，食量越來越大，終於胖到一發不可收拾的地步。前陣子身體出現高血壓引發的頭痛以及不適，才警覺身體的健康已經亮起了紅燈，因此為了外表以及健康，我踏上了減肥的辛苦航道。
【有多久沒有好好品嘗茶的原味?】
習慣真的會影響一個人，而改變習慣來減肥才會真正達到減肥的成果。醫生在衛教的時候說”你有多久沒有好好品嘗茶的原味?”觸動著我的心弦。
真的是這樣，調味的含糖飲料已經麻痺了我的舌頭不知道有多久，似乎很久沒有像小時候期待著父親泡著茶葉的感覺，一口茶香以及茶葉原始的甘甜已經好久不見了。這份感動讓我真正在這裡立下要好好改變飲食以及生活習慣，來達到我身體的健康以及減肥的目的。
【半年，我達到我的減肥目標】
原來我身上背負了這麼多我不需要的脂肪肥肉，想想真的很可怕，而且減肥之後身體的健康有著大幅度的改善。第一次到減肥門診的體檢，真的是跟滿江紅的成績單沒兩樣，瘦下來之後的體檢單讓我太開心了，各項數值回到了正常，連一開始高血壓引發的頭痛也消失到無影無蹤。親友都覺得減肥之後的我好看很多，對自己的自信就提升了。
【三年後沒有復胖，體重已到67】
減肥後我三年沒有回診，就是把林黑潮醫師教給我的觀念與方法內化成生活習慣，體重不但沒復胖，又持續減了七公斤，這是我以前無法想像的。
【照片為院所實例，未經修改，經當事人同意刊載。】
