(關鍵字：減肥、飢餓感、庫存、負平衡) 目錄： 1、面對飢餓感之超商補貨論 2、不復胖的減肥辦法 ◆ 面對飢餓感之超商補貨... Continue Reading
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(關鍵字：水煮餐、水煮餐減肥、熱量負平衡) 目錄： 1、水煮餐減肥的原理 2、水煮餐減肥的副作用 3、水煮餐減肥的原則 4... Continue Reading
(關鍵字：吃很少就會胖、少吃還會胖、吃很少、食量、負平衡) 目錄： 1、少吃還是胖！？我是不是那一種吃很少就會胖的人？ 2、為何很多肥胖者... Continue Reading
(關鍵字：少吃多動、減重、熱量負平衡、減量飲食、飲食減量) 目錄： 1、我三餐都吃很少，為何瘦不下來？ 2、想要減重，就一定... Continue Reading
(關鍵字：破窗效應、微糖、1分糖、糖癮症) ◆ 我都只喝微糖，有時候甚至只有1分糖，為什麼體重還再增加？ 這是一個減肥門診常常會聽到的問題，... Continue Reading
(關鍵字：減肥、熱量、水果、含糖飲料、果汁、冰品) ◆ 夏日飲食要注意，小心高熱量吃下肚 炎炎夏日，正是大家想減肥秀出好身材的時候，要減肥... Continue Reading
(關鍵字：吃光、不要浪費、邏輯謬誤、浪費、清空餐盤) 從小我們都一直被教育著要節儉不要浪費，尤其我們這些二戰過後嬰兒潮出生的小孩，更能體會「... Continue Reading
（關鍵字：飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 減肥是需要與過去的舊習慣對抗的，過程難免會碰到一些困境，其中一個很常見的困境，就是「飢餓感」... Continue Reading
（關鍵字：減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量，只要能讓攝取量小於身體的... Continue Reading
（關鍵字：一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天... Continue Reading