（關鍵字：減肥、減肥方法、不復胖、人性化、量體重） 目錄： 1、選對方法很重要  2、持之以恆融入日常生活中  3、每天量體重以保持健康 減... Continue Reading

（關鍵字：減肥、夏天、水果冰、八寶冰、熱量） 目錄： 1、第一個陷阱就是水果  2、第二個陷阱就是冰品  天氣漸漸轉熱，大家紛紛穿出短褲短裙... Continue Reading

（關鍵字：嘴饞,減重,肥胖,飢餓感,紓壓,多喝水,細嚼慢嚥） 目錄： 1、家裡不要囤積太多點心、零食、水果這些高熱量食物 2、每天要平均規律... Continue Reading

（關鍵字：減重 , 外食 , 澱粉 , 烹飪油） 目錄： 1、配菜中所含的烹飪油才是最大的兇手  2、烹飪油不易為肉眼所見而被忽視  3、減... Continue Reading

（關鍵字：減肥 , 桑椹 , 水果 , 能量負平衡 , 桑椹熱量 , 桑椹汁） 目錄： 1、桑椹汁或桑椹茶勿加入過多冰糖  2、維持負平衡的... Continue Reading

（關鍵字：減重 , 喝水 , 飢餓感 , 熱量負平衡 , 新陳代謝 , 宿便） 目錄： 1、喝水改善排便  2、喝水改善脫水  3、喝水改善... Continue Reading

(關鍵字：升糖素減肥、胰島素波動、胰島素、升糖素、胰島素阻抗) 目錄： 1、減肥第一件功課：減量飲食，正餐打七折 2、減肥第二件功課：不要頻... Continue Reading

(關鍵字：飲食作息、生活作息、三餐、正餐都減量、復胖、飢餓感) 目錄： 1、三餐改吃兩餐、兩餐改吃一餐，真的會減比較快嗎？ 2、好好思考，什... Continue Reading

(關鍵字：柚子、文旦、熱量、慢性病、藥物、副作用)   目錄： 1、有慢性病或正在減重可以吃柚子嗎？ 2、吃柚子的好處有哪些? 3... Continue Reading

(關鍵字：減肥菜單、減肥食譜、減肥方法、長期可行) 目錄： 1、靠減肥食譜&減肥菜單減重，有效嗎？ 2、為什麼試了減肥食譜，成效卻不... Continue Reading