(關鍵字：膳食纖維、可溶性纖維、不溶性纖維) 目錄： 1、膳食纖維的分類  2、膳食纖維有哪些功效？  膳食纖維是指不能由人體消化道酶分解的... Continue Reading

(關鍵字：氣炸鍋、減重、熱量、熱量負平衡) 目錄： 1、氣炸鍋烹調，對減重有幫助嗎？  2、購買氣炸鍋時，你最該優先注意什麼？  3、減重還... Continue Reading

(關鍵字：減肥、飢餓感、庫存、負平衡)   目錄： 1、面對飢餓感之超商補貨論  2、不復胖的減肥辦法  ◆ 面對飢餓感之超商補貨... Continue Reading

(關鍵字：水煮餐、水煮餐減肥、熱量負平衡)   目錄： 1、水煮餐減肥的原理  2、水煮餐減肥的副作用  3、水煮餐減肥的原則 4... Continue Reading

(關鍵字：吃很少就會胖、少吃還會胖、吃很少、食量、負平衡) 目錄： 1、少吃還是胖！？我是不是那一種吃很少就會胖的人？  2、為何很多肥胖者... Continue Reading

(關鍵字：少吃多動、減重、熱量負平衡、減量飲食、飲食減量)   目錄： 1、我三餐都吃很少，為何瘦不下來？  2、想要減重，就一定... Continue Reading

(關鍵字：破窗效應、微糖、1分糖、糖癮症) ◆ 我都只喝微糖，有時候甚至只有1分糖，為什麼體重還再增加？ 這是一個減肥門診常常會聽到的問題，... Continue Reading

(關鍵字：減肥、熱量、水果、含糖飲料、果汁、冰品)  ◆ 夏日飲食要注意，小心高熱量吃下肚 炎炎夏日，正是大家想減肥秀出好身材的時候，要減肥... Continue Reading