正面看待「飢餓感」【林黑潮醫師／影音專欄】 ◆正面看待「飢餓感」 常常覺得肚子餓嗎？ 如何善用「飢餓感」幫助減肥？ 讓我們天天期待餐前飢餓感， 就可每天都多瘦一點～ 相關影音： ➤ 「... Continue Reading
內臟脂肪是什麼？/文：夏明輝醫師 (關鍵字：內臟脂肪、脂肪、腰圍) ◆ 內臟脂肪(Visceral fat)是什麼呢？ 一般來說內臟脂肪指的就儲存在腹腔中的脂肪，因此內臟脂... Continue Reading
夏天皮膚毛囊炎/文：洪啟偉醫師 (關鍵字：夏天、毛囊炎、皮膚、毛囊、流汗) ◆ 夏天皮膚毛囊炎 台灣地處亞熱帶地區，每年三月過後天氣就漸漸轉溫熱，進入六七月後，也就是夏天暑... Continue Reading
輕微肥胖的人該如何有效減重？/文：王世杰醫師 (關鍵字：肥胖、減重、減重門診、少量多餐、飲食習慣) ◆ 輕微肥胖的人該如何有效減重？ 許多55~65公斤左右的女性朋友總是為了該如何減... Continue Reading
想減重！先問，為什麼？/文：夏明輝醫師 (關鍵字：減重、為什麼) ◆ 想減重！先問，為什麼？ 有人或許會覺得「先問，為什麼？」這句話很眼熟，你沒看錯，這是TED人氣演說家賽門‧... Continue Reading
喝酒成癮，傷心、傷肝、傷體重/文：洪啟偉醫師 (關鍵字：酒、體重、成癮、傷心、傷肝、傷體重) ◆ 喝酒成癮，傷心、傷肝、傷體重 現代人繁忙的工作下，無形中有許多生活工作壓力產生，有些人選... Continue Reading
「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？ 【林黑潮醫師／影音專欄】 ◆「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？ 不要浪費食物，這絕對是對的，無所爭論。 但是不管吃得多飽，都要清空餐盤內的食物，才不浪費，這... Continue Reading
細菌性腸胃炎/文：黃瀚霆醫師 (關鍵字：腸胃炎、腹瀉、嘔吐、腹痛) 腸胃炎對每個人而言，是個一定都遭遇過，而且一年四季都有機會發生的疾病，雖然很常見，但不代表好處理，... Continue Reading
從「破窗效應」來看1分糖飲料的問題/文：林黑潮醫師 (關鍵字：破窗效應、微糖、1分糖、糖癮症) ◆ 我都只喝微糖，有時候甚至只有1分糖，為什麼體重還再增加？ 這是一個減肥門診常常會聽到的問題，... Continue Reading
便不便與瘦不瘦有何關係?【林黑潮醫師／影音專欄】 ◆便不便與瘦不瘦有何關係? 便不便與瘦不瘦有何關係? 排便和減肥到底有什麼關係? 減肥是要靠「熱量負平衡」從身體燃燒掉脂肪， 與排便是沒有任... Continue Reading
隱翅蟲皮膚炎/文：許錦銓醫師 (關鍵字：隱翅蟲皮膚炎、隱翅蟲、隱翅蟲素、急性接觸性皮膚炎) ◆ 隱翅蟲 隱翅蟲是一種小型昆蟲，因翅膀不明顯而得名，它屬於節肢動物門的隱翅蟲... Continue Reading
夏日飲食要注意，小心高熱量吃下肚/文：陳韋螢醫師 (關鍵字：減肥、熱量、水果、含糖飲料、果汁、冰品) ◆ 夏日飲食要注意，小心高熱量吃下肚 炎炎夏日，正是大家想減肥秀出好身材的時候，要減肥... Continue Reading
