更年期為何容易胖? /文:許錦銓醫師 (關鍵字:更年期、更年期肥胖、雌激素) 女性在更年期後,因為體內賀爾蒙改變,導致身體一連串的變化。諸如熱潮紅、盜汗、心悸、情緒障礙等,這些症… Continue Reading
減肥速度越快越好嗎?談快速減肥的壞處 /文:陳韋螢醫師 (關鍵字:快速減肥、減肥、能量負平衡、復胖、極低熱量飲食) 減肥是一個辛苦的過程,所以在實行減肥時總希望減的速度越快越好,這樣越快到達目標,… Continue Reading
餐前飢餓感是減肥成功的好兆頭 /文:林黑潮醫師 (關鍵字:飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 減肥是需要與過去的舊習慣對抗的,過程難免會碰到一些困境,其中一個很常見的困境,就是「飢餓感」… Continue Reading
甩掉大肚腩,告別脂肪肝!/文:黃瀚霆醫師 (關鍵字:脂肪肝、熱量負平衡、減重、脂肪肝炎) 大家一定時常聽到身邊許多人提到自己有脂肪肝,那到底脂肪肝是什麼呢?當過量的脂肪儲… Continue Reading
腹部肥胖與代謝症候群/文:許錦銓醫師 (關鍵字:代謝症候群、腹部肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、內臟脂肪 ) 代謝症候群是指腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等一群代謝危… Continue Reading
當體重不到60公斤時,該如何正確減重呢?/文:王世杰醫師 (關鍵字:減重、澱粉、均衡飲食、烹飪油、蔬菜 ) 相信各位朋友都很清楚BMI位於18.5~24之間,即是醫學上所稱的健康體位,也就是說,對於… Continue Reading
肥胖與流感無關?/文:沈孟娟醫師 (關鍵字:流感、肥胖、流感重症 ) 時序漸入秋冬,流感的流行季又即將要開始了。每年十月,全國各地衛生機關及醫療院所總是忙著提醒民眾要記得接種… Continue Reading
蜂蜜檸檬真有那麼神嗎?/文:林黑潮醫師 (關鍵字:蜂蜜檸檬、蜂蜜檸檬水、功效、變胖 ) 蜂蜜檸檬近日被某市長候選人在政見發表會上,強力推薦可治百病,還宣稱自己臉上的瘤、手長汗斑疹都… Continue Reading
該如何做才能增肌減脂呢?/文:陳韋螢醫師 (關鍵字:增肌、減脂、減肥、熱量負平衡 ) 近年來運動風氣盛行,大家對美的定義不再只是「越瘦越好」,除了減掉自己身上的脂肪外,… Continue Reading
老年肌少症與肥胖/文:許錦銓醫師 (關鍵字:肌少症、肌少性肥胖 ) 年紀的增長,即使體重不變,身體組成也會逐漸的改變,脂肪比率會增加:這些脂肪主要堆積在肌肉組織間、腹部臟層以… Continue Reading