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【微知識】減肥的心理建設

【微知識】減肥的心理建設

減肥是一種長期的心理建設, 刻版印象中,通常覺得減肥就是要變「瘦」,其實減肥是要讓自己「建立正確的健康概念」及「維持健康生活的好習慣」。  … Continue Reading

【微知識】復胖的原因

為什麼會復胖? 復胖的原因有很多種,最主要的原因還是回歸到飲食習慣沒有持續這件事。 通常經歷很長的減重過程後,有些人達到目標就直接放鬆下來了… Continue Reading