(關鍵字 : 基礎代謝率、代謝) 目錄: 1、體重減不下來,是代謝不好嗎? 2、什麼是基礎代謝率? 3、基礎代謝率如何計算? 4、年紀會影響... Continue Reading

(關鍵字 : 基礎代謝率、代謝) 目錄: 1、體重減不下來,是代謝不好嗎? 2、什麼是基礎代謝率? 3、基礎代謝率如何計算? 4、年紀會影響... Continue Reading
在診間常聽到來診者抱怨:「醫師我以前好瘦,但自從過了XX歲之後體重就一直往上飆,怎麼運動都沒有效果, 是不是代謝下降的關係所以我變胖了?」這... Continue Reading
(關鍵字:基礎代謝率、復胖、減重、過度節食) 目錄: 1、基礎代謝率與新陳代謝率是什麼? 2、過度節食會造成什麼影響? 基礎代謝率與新陳代謝... Continue Reading
當基礎代謝率降到極低時,就算吃進的熱量再少,身體還是會努力擠出一些熱量儲備起來。 就拿常有的減肥迷思「節食」來說,透過節食減肥持續一段時間後... Continue Reading
健康減重絕對不是只有單單評估熱量,均衡飲食才是重要的。 維持身體正常運作,一定要吃食物補充消耗的熱量,如果你是在從事粗重的工作,又想減重,但... Continue Reading
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,BMR) 是指在自然溫度環境中,人體在非活動的狀態下,維持生命所需消耗的最低能量。 這... Continue Reading