吳O君－－【胖，總是先從貪吃開始的】

【看著婚紗照，真的回不去了嗎？】
大約是去年10年底，我感到肩頸痠痛壓迫，好像要中風…才毅然決定減肥。
之前因為產後月子做的好，身體調養不錯，也養出了比以往還要好的食慾，便“一發不可收拾”貪吃沒節制，體重如同老年人口直線上升，胃口養了兩倍大，6年的時間吃成了虎背熊腰的體態，好可怕! 衣服已經升級到穿大尺碼的規格，也變成了孩子們眼中的胖媽媽，看著以前的婚紗照，我只能抱持著‘往事只能回味’的心情去感嘆歲月不饒人，沒有積極想去改變，直到健康亮起紅燈，才驚覺該給自己改變的機會了！

【5個月！腰線、健康都回來了】
去年11月我鼓起勇氣到林黑潮診所進行五個月的減重計畫，調整長期累積來飲食生活習慣，學習控制食量、卡洛里數，宵夜、零食、高糖分、高油脂、重口味的食物，也成了拒絕往來戶，去到‘吃到飽’的自助餐廳，也很小心，絕對不敢犯規，過去喜歡吃的蛋糕、果凍等精緻甜點也少碰，更積極養成運動的習慣；我告訴我自己，如果再不知節制，心血管等重大疾病一定會找上我，這是我最害怕的事，肥胖雖然不是病，但是若因肥胖衍生心血管疾病，那才是可怕!!

6年的累積，五個月就找回結婚前的腰線，改變最多的不是身材而是自信，不但保有健康的身體，心情也不一樣了。

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【見證】改變最多的不是身材是自信!

朱O怡－－【3個月回到結婚前的樣子】

【胖到婆婆都心疼了】
還沒生小孩時，我是50公斤，生完小孩後，體重爆增到75，真是把我嚇死了。靠自己，花了兩年瘦到65，想再瘦，試過中醫埋線，沒什麼用，價錢又很驚人！終於婆婆看不下去，我為了減肥一直受折騰。
婆婆看到有人去林黑潮減重，健康自然的瘦了下來，建議我去試看看。

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林O賢－－【一起突破難關 擁抱自信吧】
從88.2kg歷時三個多月，成功瘦到71.3kg，
總共減下17kg左右。雖然不是減重大眾中最佳的成績，卻已經讓自己欣喜萬分。

【從小胖到大 開始汰換舊習慣】
從小學三年級開始，我就是人人口中的胖子，直到國中、高中、出社會以後，都還是維持胖子的模樣…在一個偶然機會下，我聽到電台在說林黑潮診所減重很有效，所以我抱著姑且一試的心情去嘗試看看。

在減重這段期間，我讓自己三餐正常，只有減量、把負平衡拉大。開始的時候，我一下子減很多公斤，接近一半的時候，我減得好慢唷！到後期時，減的稍微正常了。最後一次回診量體重時，我瘦了很多。可是還沒達到我的目標，所以我要適應新習慣，讓自己淘汰舊習慣。

【改頭又換面 瘦到大家的羨慕】
媽媽說我瘦了好多，我跟她說我減重期間的一些事情。例如：少糖、少油、少鹽、三餐正常飲食、水果盡量吃熱量較少的等等。公司同事也說我的肚子怎麼不見了，身上的油也少了不少!還有公司小姐也說我看起來跟以前不一樣了，走路都有風，神采奕奕的!
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