減重素人 : 小菁 | 採訪/撰文 : 潮小編
【從未想過，減肥這麼困難】
減肥這兩個字對以前的小菁來說，是件簡單的事，但誰知隨著年紀的增長，減重卻愈來愈困難。
直到有天，他在某個路口看見大型減重比對看板，才意識到，其實我可以嘗試到林黑潮診所試試看，然後他就鼓起勇氣，打了電話預約時間。
【真的有這麼簡單的減肥方法?】
想都沒想到看個減重門診而已，還要先上衛教課程，雖然有些不願意，但還是硬著頭皮進去聽課。
小菁說：上了減重課程才恍然大悟。減重課程裡教著飲食減量的方法，真的很簡單，而且林黑潮醫師教的運動，也是採用比較不激烈的運動「搖滾健走」。雖然當下，心裡想說，真是這樣就可以瘦下來嗎？
嘗試了三個月，就靠著減量打七折，餐與餐之間小菁也都沒有因為嘴饞而偷吃零食、含糖飲料..等等，再加上林醫師的搖滾健走，3個月減重13.6公斤。
【原來我也是減肥成功的主角】
就這樣3個月過後，不可思議的事情就發生在我身上了，照著醫生給的減重方法，改變了我原本的飲食習慣，還有醫師教的運動方法，真的從82 .9瘦到69.7。
原來小菁從來沒想過自己可以做到，就這樣不知不覺，用對減重方法就可以瘦了，謝謝診所醫生跟漂亮的護理師小姐們，減重團隊給的建議鼓勵和關懷，就是我堅持下去的動力。小菁加油！加油！
照片為林黑潮院所實例，未經修改，經當事人同意刊載。
