2014/10/20

【微飲食】六大類飲食建議份數

在看這份表之前，必須先知道自己一天的每日攝取量是多少，詳細的方法請看參考【微飲食】飲食調整實驗室-每日熱量計算

1.【1200卡】的建議份數

2.【1500卡】的建議份數

3.【1800卡】的建議份數

4.【2200卡】的建議份數

5.【2700卡】的建議份數

參考資料 : 衛生福利部/每日飲食指南

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