2014/08/19

【見證】結婚前的腰身回來了!!!

吳O君－－【胖，總是先從貪吃開始的】

【看著婚紗照，真的回不去了嗎？】
大約是去年10年底，我感到肩頸痠痛壓迫，好像要中風…才毅然決定減肥。
之前因為產後月子做的好，身體調養不錯，也養出了比以往還要好的食慾，便“一發不可收拾”貪吃沒節制，體重如同老年人口直線上升，胃口養了兩倍大，6年的時間吃成了虎背熊腰的體態，好可怕! 衣服已經升級到穿大尺碼的規格，也變成了孩子們眼中的胖媽媽，看著以前的婚紗照，我只能抱持著‘往事只能回味’的心情去感嘆歲月不饒人，沒有積極想去改變，直到健康亮起紅燈，才驚覺該給自己改變的機會了！

【5個月！腰線、健康都回來了】
去年11月我鼓起勇氣到林黑潮診所進行五個月的減重計畫，調整長期累積來飲食生活習慣，學習控制食量、卡洛里數，宵夜、零食、高糖分、高油脂、重口味的食物，也成了拒絕往來戶，去到‘吃到飽’的自助餐廳，也很小心，絕對不敢犯規，過去喜歡吃的蛋糕、果凍等精緻甜點也少碰，更積極養成運動的習慣；我告訴我自己，如果再不知節制，心血管等重大疾病一定會找上我，這是我最害怕的事，肥胖雖然不是病，但是若因肥胖衍生心血管疾病，那才是可怕!!

6年的累積，五個月就找回結婚前的腰線，改變最多的不是身材而是自信，不但保有健康的身體，心情也不一樣了。