運動減肥是真實？ 是迷思？【林黑潮醫師／影音專欄】

◆運動減肥是真實？是迷思？

單靠運動要達到減肥的成功率並不高，減肥一定要用對方法。
[飲食調整＋運動]→形成習慣＝減肥成功

 

搖滾健走(教學解說版）

 

搖滾健走(音樂版)

 

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