【微知識】減重從『心』減起

「想瘦」才能享瘦,想瘦就可「享瘦」

減重是很多人都曾經想過又做過的事,但絕大多數都徒留『減重失敗』
的傷心經驗
,減重原理再簡單不過,人人皆知,卻老做不到。為什麼?

的一生都受習慣操控,大家明知『少吃多動』是減重的不二法則,卻
被『積習難改』的習慣操控,跨不過習慣門檻而屢屢失敗。

一個80kg的人一定有一個80kg的飲食習慣在支配著飲食行為。假如這
伴隨多年的飲食習慣没有被打破,不管我們採用多麼神奇有效的減重方
法來減重,體重果真下來了,但舊的飲食習慣卻還在,您可以想見80kg
的復胖甚或更胖是必然會回來的結果。

所以減重者一定要先有正確的減重觀念,觀念對了方法才會對,方法對
了就會減得健康又快速,更重要的是將來「不復胖」。「不復胖」是減
重者的終極目標,也是我們最在意、最用心、最著力之處。

 

 

想了解更多請點 減重日記

您也會喜歡的文章
何謂「減重」?  、 健康減重的代價-時間 、 最有效的減肥食譜

 

來留言吧

則留言

歡迎分享黑減重術

黑減重術頻道

歡迎使用E-Mail訂閱文章

使用E-Mail訂閱可收到更多減重資訊
Loading

找到我們

林黑潮診所

TEL:06-2656789

台南市南區金華路一段377號

潮代診所

TEL:06-2359595

台南市北區林森路三段165號

著作權聲明

創用 CC 授權條款
潮小編 健康享瘦 輕生活林黑潮診所-潮小編製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 4.0 國際 授權條款釋出。
部落格的圖稿及文章均為個人設計及醫師撰寫,未經授權,請勿擅自使用圖文
網摘、引用、連結,不轉載