想減肥?

農曆春節大家免不了又是吃一頓大餐，現在外帶年菜也很方便，只是中式年菜的烹調方式仍然擺脫不了高油脂及高鹽份。 並不是調味料加的多或是油脂多才叫... Continue Reading

過年過節只要是賣餅乾糖果的生意都一定很好，潮小編都開始懷疑我們的節日不是在過節，而是都在吃吧！！ 一連串的除夕假期，看看自己能吃進多少公斤數... Continue Reading

冷冷的冬天，吃點油油的雞湯真的是很幸福，尤其是過年的團圓飯年菜，更是增加了許多油脂的攝取。 再加上年節小點心和不好消化的年糕，難怪過年後常常... Continue Reading

前幾天潮小編去了朋友的喜宴，選了素食桌，卻沒看見任何「蔬菜」!?只見整桌幾乎都是「素料」，蔬菜比例佔不到10%ﾟ･(つﾟд`ﾟ)･ 。整桌都... Continue Reading

潮小編每天都有飯局，吃完飯都還去夜市噴一下錢，買買雞排、烤肉回家配電視， 最近臉都慢慢變圓了，菜也吃得很少，飲食不忌口，就得小心大腸癌報到。... Continue Reading

潮小編的最愛之一『秋刀魚』，秋刀魚是物美價廉、豐富蛋白質的魚類，超棒的。 除了蛋白質之外，秋刀魚油含有豐富的omega-3「不飽和脂肪酸」，... Continue Reading

最近市面上出現了很多薑黃的健康食品，潮小編的家人都會問一個問題「薑黃是薑做的嗎??」 薑黃不是薑，而是生薑的親戚 同屬於薑科的植物，最常見的... Continue Reading