玉子是個已經30歲的家庭主婦,身高155cm,體重58kg,每天的勞動是帶小孩跟兼職。 圓滾滾的艾玉子想減重,而去找了醫師也都... Continue Reading
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減重過程,是否都會斤斤計較食物的熱量有多少,潮小編來分享如何知道自己吃進去的熱量大約有多少? 一般營養師在精算熱量的時候,過程很繁瑣,需要依... Continue Reading
接續上一篇潮小編熱量實驗室part1,提到了在家用碗衡量全穀根莖類、水果類、蔬菜類的方法,那肉蛋類、油脂類、奶類該怎麼量呢? 第四類:油脂類... Continue Reading
在看這份表之前,必須先知道自己一天的每日攝取量是多少,詳細的方法請看參考【微飲食】飲食調整實驗室-每日熱量計算 1.【1200卡】的建議份數... Continue Reading
飲食熱量一直都是很複雜的一塊,熱量受到各種不同的場合還有煮食方式影響,網路上也有很多的有關熱量的資訊,但是從沒提到過到底該怎麼真正的自己做好... Continue Reading
『Trick or treat』不給糖就搗蛋。 萬聖節最開心的就是小朋友了,商店也都會換成萬聖節裝扮,萬聖節的象徵就是『南瓜燈』,南瓜除了做... Continue Reading
最近天氣轉涼,開始有秋天的感覺囉,出門不加件外套都覺得有點冷 食慾的季節總是無法控制想要一直吃,但是吃也要吃對的食物,潮小編來告訴大家秋天該... Continue Reading
(關鍵字:合法減肥藥、一定要經過醫師診斷、減肥藥物、減肥、減重、減肥藥、藥物、迷思、熱量負平衡、減肥藥的副作用、吃減肥藥副作用)  ... Continue Reading
(關鍵字:運動、減重、運動減重、運動減肥、熱量、負平衡、健身、減量) 目錄: 1、【影片】「運動減肥」是真實?是... Continue Reading
(關鍵字:夏日飲食、減肥、氣泡水、夏天、飲料、減糖) 目錄: 1、夏日飲食要注意,小心高熱量吃下肚 2、夏天減肥大陷阱 3、從... Continue Reading