減肥 | 衛教課程 | 飲食減量 | 不激烈運動 | 瘦 健康 免責聲明 : 此文所載之內容僅為提供資料之用,並不構成提出銷... Continue Reading
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(關鍵字 : 健康、減肥、減重、熱量、飲食) 目錄: 1、怎麼做才能才能瘦的健康? 2、健康減重的6大技巧 &n... Continue Reading
忙碌的上班族們為了便利性,很多人都選擇外食。 漢堡、油條、果汁、便當……不僅會使營養涉入不均衡,一不小心就會開始橫向發展。幾個外食原則確實遵... Continue Reading
一顆粽子熱量大約400~600大卡,高熱量又高膽固醇,肥胖者和心血管疾病患者,都需要注意自己的「攝取量」。 內餡選擇纖維高的食材 如果在家包... Continue Reading
健康減重絕對不是只有單單評估熱量,均衡飲食才是重要的。 維持身體正常運作,一定要吃食物補充消耗的熱量,如果你是在從事粗重的工作,又想減重,但... Continue Reading
懷孕是一個辛苦的過程,從懷孕前,就要對自己的身體狀況有所了解,只有健康的母體才能孕育出健康的寶寶,該怎麼讓自己順利的開始當媽媽的第一步,是從... Continue Reading
在【「產後瘦身」如何做?】的文章中有提到媽媽在產後坐完月子即可以開始「瘦身」,產後六個月是黃金關鍵期 坐月子跟調養身體恢復的差不多的時候,就... Continue Reading
進補一定要吃油膩膩的羊肉爐或薑母鴨嗎? 「黑矸仔爹豆油」的食材「山藥」,樣貌平凡又有鬚鬚,但因含有植物性完全蛋白質,被列為高品質補品。潮小編... Continue Reading
每次去吃喜宴,或是過年的圍爐,常常會有剩下很多菜沒吃完,丟掉覺得太浪費,這時候媽媽們就會把它冰起來,隔天熱一熱之後繼續吃。 這樣子把菜重複加... Continue Reading