潮小編每天都有飯局，吃完飯都還去夜市噴一下錢，買買雞排、烤肉回家配電視， 最近臉都慢慢變圓了，菜也吃得很少，飲食不忌口，就得小心大腸癌報到。... Continue Reading
潮小編每天都有飯局，吃完飯都還去夜市噴一下錢，買買雞排、烤肉回家配電視， 最近臉都慢慢變圓了，菜也吃得很少，飲食不忌口，就得小心大腸癌報到。... Continue Reading
潮小編的最愛之一『秋刀魚』，秋刀魚是物美價廉、豐富蛋白質的魚類，超棒的。 除了蛋白質之外，秋刀魚油含有豐富的omega-3「不飽和脂肪酸」，... Continue Reading
秋天是秋葵的產季，日本料理中也常常出現秋葵的身影， 潮小編實在太愛吃秋葵了，邊寫邊覺得「好想吃秋葵」。。.(。´・ω・。)ノ.♡。 秋葵除了... Continue Reading
清淡飲食: 中秋大餐後，讓自己的身體休息一下，少油、少鹽、少糖、清蒸、水煮、燙、涼拌等，盡量減少調味料的使用。 補充足夠的水分... Continue Reading
最近天氣轉涼，開始有秋天的感覺囉，出門不加件外套都覺得有點冷 食慾的季節總是無法控制想要一直吃，但是吃也要吃對的食物，潮小編來告訴大家秋天該... Continue Reading
國民健康署建議，民眾吃月餅時，別忘了「3挑3食」 【3挑】 1. 挑低熱量 2. 挑低膽固醇 3. 挑高纖 【3食】 1.減量與分享 2. ... Continue Reading
林O賢－－【一起突破難關 擁抱自信吧】 從88.2kg歷時三個多月，成功瘦到71.3kg， 總共減下17kg左右。雖然不是減重大眾中最佳的成... Continue Reading
端午佳節即將來臨，想到香味撲鼻的粽子，令人忍不住垂涎三尺，但您知道美味的背後隱藏多少熱量的陷阱嗎？ 一顆肉粽的熱量可以高達400至600大卡... Continue Reading
韓劇《來自星星的你》女主角千頌依 最愛的炸雞配啤酒， 兩者熱量加起來高達1522 kcal 6件炸雞+2罐酒熱量將近一日應攝取上限 375m... Continue Reading