婦女產後 最關心的事情 「天下的媽媽都是偉大的」媽媽含辛茹苦的懷胎10個月,孕育出自己的寶貝,並可能付出身材走樣的代價,除了全心投入照顧孩子... Continue Reading
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減肥成功的要素 1.有心: 自己先要『動心起念』想減肥,再下定『決心』改變習慣。 2.正確的方法: 先建立正確的減肥觀念,有正確的減肥觀念,... Continue Reading
東北季風來襲,氣溫開始如滑梯般往下降,天氣變冷,除了穿著保暖外,許多人會開始與親朋好友揪團吃火鍋,但在享受「溫」「飽」小確幸的同時,對於想「... Continue Reading
「瘦身」對於許多人來說是一生的課題,而「肥胖」更是健康的敵人之一,有些人汲汲營營嘗試各種減肥方式,也因為各種理由無法持之以恆,為了讓減肥變有... Continue Reading
大約三、四年前體重就一直持續往上爬,整個體型像一隻熊一樣真的很可怕! 每個月的生理期也都不正常,有時3個月來一次、有時2個月! 看醫生吃藥也... Continue Reading
端午佳節即將來臨,想到香味撲鼻的粽子,令人忍不住垂涎三尺,但您知道美味的背後隱藏多少熱量的陷阱嗎? 一顆肉粽的熱量可以高達400至600大卡... Continue Reading
摘要 1.懷孕開始就是產後瘦身體重管理的起點。 2.要注意懷孕前,中,後期的體重變化。 3.懷孕前,中期體重不要增加過多,後期體重要穩定增加... Continue Reading
生下超級可愛Baby的確是全家最溫馨快樂的泉源,也是媽媽們對人類最偉大的貢獻。 這些貢獻與快樂的後面,可能要面對一個最討厭的代... Continue Reading
『運動無法減重,但減重一定要運動』, 為什麼呢? 健康減重的代價三:能動要多動 自做就自瘦 「運動」可以消耗熱量,但所消耗的熱量可輕易的... Continue Reading
院長 林黑潮醫師: 飲食調整愈成功,健康減重效果就愈好,而且是「不復胖的最大保証」。 減重的代價二:飲食調整 飲食習慣調整的精髓是做「量」的... Continue Reading