減重素人 : 小璋 | 採訪/撰文 : 潮小編 【講到我，就會跟胖子、大哭呆連結】 每個認識我的人，如果講到小璋就會聯想到胖子，胖子、大哭呆... Continue Reading
今年連續假期特別多，緊接著又是五一勞動節、端午節連假，許多人在年假時總會特別放鬆，不小心當起「失控族」，大魚大肉、大吃大喝，收假後才發現腫了... Continue Reading
1.家人的正面鼓勵 潮小編有遇過一些肥胖的人，常常被家人批評或是嘲笑，如果大家可以在減肥者困難的時候有正面的鼓勵，減肥應該就會變得更輕鬆愉快... Continue Reading
想減肥，飲食+運動缺一不可 很多想減肥的朋友，都會想考慮運動減肥，最好是有那種可以不用動就可以瘦的方法，這樣就不是減肥運動了好嗎 !! 所以... Continue Reading
減重素人 : 阿綸 | 採訪/撰文 : 潮小編 【"書"壓吃零食，健康亮紅燈】 74年次的我，在開始有課業壓力跟補習之後，看電視與吃零食... Continue Reading
男性減肥最困擾的就是鮪魚肚跟啤酒肚了。啤酒肚最常出現在爸爸級的男生身上。最大的成因也不是因為喝太多酒，主要還是熱量攝取過多，男性的脂肪大部分... Continue Reading
減重素人 : 小齊 | 採訪/撰文 : 潮小編 【毅力非凡的小齊boy】 潮小編要介紹一位，6個月內減重21.9公斤的小齊。潮小編認識小... Continue Reading
常常有客人問說 : 「我是因為肉太多才胖的。」 肥胖不是因為肉多，而是脂肪太多，肌肉反而能幫助代謝，增加肌肉才能塑造不易胖的體型。 減肥原理... Continue Reading
健康減重絕對不是只有單單評估熱量，均衡飲食才是重要的。 維持身體正常運作，一定要吃食物補充消耗的熱量，如果你是在從事粗重的工作，又想減重，但... Continue Reading
懷孕是一個辛苦的過程，從懷孕前，就要對自己的身體狀況有所了解，只有健康的母體才能孕育出健康的寶寶，該怎麼讓自己順利的開始當媽媽的第一步，是從... Continue Reading