10種減肥者要避開的地雷食物 許多食物「體積小」、「看起來好像無害」，吃了好像也沒什麼大不了，其實正是減肥者的隱形殺手，不得不小心！舉一些在日常生活中容易接觸到的10大地... Continue Reading
3種再吃只會變醜的罪惡食物 吃對食物可以養顏，但是吃錯食物不僅有損美麗，就連皮膚毛孔也會跟著變大！飲食這門學問，真的不得不謹慎。在清楚了減重的飲食調整五原則後，要更進一... Continue Reading
【微知識】如何預防新型流感? 今年的A型流感特別的流行，在上一篇【流感與感冒有什麼不同?】就有提到，流感與一般感冒的不同之處，但是因流感前期會有類似一般感冒的症狀，如果因... Continue Reading
【專家說】流感與感冒有什麼不同? 今年的流感特別嚴重，病患多、病情嚴重，就連醫護人員染上流感的也不少。提醒大家，出門在外或到公共場所一定要帶口罩、勤洗手，非必要別到醫院。很多... Continue Reading
【見證】減重,先建立熱量負平衡 / 減重素人-小琪 減重素人 : 小琪 | 採訪/撰文 : 潮小編 【參加同學會，感慨產後胖到變大嬸】 產後身材走樣是每位產後婦女心中的痛，小惠在生產完後體... Continue Reading
【微知識】別因為減肥而犧牲基礎代謝率 當基礎代謝率降到極低時，就算吃進的熱量再少，身體還是會努力擠出一些熱量儲備起來。 就拿常有的減肥迷思「節食」來說，透過節食減肥持續一段時間後... Continue Reading
【見證】減重不難,3個月22公斤/減重素人-汪汪 減重素人 :汪汪 | 採訪/撰文 : 潮小編 「多囊性卵巢」一直是廣大婦女們煩惱頭痛的症狀，但是大多數人都以為是多囊性卵巢引起... Continue Reading
【見證】減重有快感,3個月減重24公斤 / 減重素人-小文 減重素人 : 小文 | 採訪/撰文 : 潮小編 【減肥失敗的經驗，讓人怯步】 因為曾經一次的減肥失敗經驗，讓小文從此越減越胖，小文在高中時期... Continue Reading
【微知識】維生素的功用 減肥除了均衡飲食，減量打七折這些的例行公事外，也可以適時的補充維生素，來保持減重後不至於瞬間營養失衡，讓皮膚變差或是氣色不佳，適量的攝取維生... Continue Reading
【微知識】減肥的心理建設 減肥是一種長期的心理建設， 刻版印象中，通常覺得減肥就是要變「瘦」，其實減肥是要讓自己「建立正確的健康概念」及「維持健康生活的好習慣」。 ... Continue Reading
【見證】習慣養成,不靠減重藥物/減重素人-小芸 減重素人:小芸 | 採訪/撰文 : 潮小編 【從小胖到大，朋友見面都尷尬】 這是小芸第一次減肥，小芸說從自己有印象以來就是胖胖的，也都沒有瘦... Continue Reading
【見證】減重是為了穿下婚紗 / 減重素人-黃O蓉 減重素人 : 小慧 | 採訪/撰文 : 潮小編 【胖胖的真的可愛嗎?】 大家小時候如果胖胖的，家人也會覺得很可愛，自己也就這樣覺得無所謂... Continue Reading
