◆既然「運動很難減重」,為何「減重一定要運動」? 運動和飲食調整完美搭配, 打造出減重的完美境界:消耗脂肪,長肌肉。 您可能也... Continue Reading

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◆運動減肥是真實?是迷思? 單靠運動要達到減肥的成功率並不高,減肥一定要用對方法。 [飲食調整+運動]→形成習慣=減肥成功 搖... Continue Reading
(關鍵字:肥胖、減重、運動、飲食調整、減重運動) 目錄: 1、減重的不二法則? 2、減重過程中,「運動」該扮演什麼角色呢? ... Continue Reading
(關鍵字:減肥餐 , 減肥食譜 , 飲食調整 , 長期可行 , 越人性越有效) 目錄: 1、減肥餐怎麼吃? 2、體重的維持最重要的是「習慣... Continue Reading
(關鍵字:飲食調整、餐餐打七折、減量) 目錄: 1、該如何落實餐餐打七折? 2、減肥需要尋求專科醫師的協助嗎? 該如何落實餐餐打七折? 正餐... Continue Reading
(關鍵字:飲食調整、量的調整、人性減肥) 目錄: 1、飲食調整的關鍵是什麼? 2、該如何控制飲食才能不復胖? 飲食調整的關鍵是什麼 飲食調整... Continue Reading
(關鍵字:減肥、建立良好的習慣、新習慣、飲食調整) 目錄: 1、該如何建立良好的習慣? 2、新習慣的養成有哪兩個條件? 該如何建立良好的習慣... Continue Reading
(關鍵字:有效、無法長久的減肥法、減肥方法、減肥) 目錄: 1、代餐減肥是什麼? 2、食物過水減肥有效嗎? 3、中醫埋線、針灸有效嗎? ... Continue Reading
(關鍵字:神奇快速減肥法、噱頭、減肥方法、正確減肥、減肥觀念) 目錄: 1、神奇快速減肥法都是真的嗎? 2、什麼是人性減肥法? 神奇快速減肥... Continue Reading
(關鍵字:瘦身、吃不胖、進食的順序、飲食調整、減肥、減重) 目錄: 1、進食的順序該如何調整? 2、水果建議於飯前或飯後? 進食的順序該如何... Continue Reading