◆既然「運動很難減重」，為何「減重一定要運動」？ 運動和飲食調整完美搭配， 打造出減重的完美境界：消耗脂肪，長肌肉。 您可能也... Continue Reading
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◆運動減肥是真實？是迷思？ 單靠運動要達到減肥的成功率並不高，減肥一定要用對方法。 [飲食調整＋運動]→形成習慣＝減肥成功 搖... Continue Reading
（關鍵字：肥胖、減重、運動、飲食調整、減重運動) 相信大家都很清楚減重的不二法則就是「少吃多動」，再加上近幾年鼓勵運動的社會風氣之下，自然地... Continue Reading
（關鍵字：減肥餐 , 減肥食譜 , 飲食調整 , 長期可行 , 越人性越有效） 目錄： 1、減肥餐怎麼吃？ 2、體重的維持最重要的是「習慣... Continue Reading
(關鍵字：減肥、建立良好的習慣、新習慣、飲食調整) 目錄： 1、該如何建立良好的習慣？ 2、新習慣的養成有哪兩個條件？ 該如何建立良好的習慣... Continue Reading
(關鍵字：有效、無法長久的減肥法、減肥方法、減肥) 目錄： 1、代餐減肥是什麼？ 2、食物過水減肥有效嗎？ 3、中醫埋線、針灸有效嗎？ ... Continue Reading
(關鍵字：神奇快速減肥法、噱頭、減肥方法、正確減肥、減肥觀念) 目錄： 1、神奇快速減肥法都是真的嗎？ 2、什麼是人性減肥法？ 神奇快速減肥... Continue Reading
(關鍵字：瘦身、吃不胖、進食的順序、飲食調整、減肥、減重) 目錄： 1、進食的順序該如何調整？ 2、水果建議於飯前或飯後？ 進食的順序該如何... Continue Reading
(關鍵字 : 健康減重、快速減重、減重、飲食、飲食調整) 目錄： 1、不要奢求快速減重，健康減重卡實在 2、不食人間煙火的減肥，都經不起人間... Continue Reading
當基礎代謝率降到極低時，就算吃進的熱量再少，身體還是會努力擠出一些熱量儲備起來。 就拿常有的減肥迷思「節食」來說，透過節食減肥持續一段時間後... Continue Reading