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【微飲食】飲食調整實驗室-玉子的一日飲食

  玉子是個已經30歲的家庭主婦,身高155cm,體重58kg,每天的勞動是帶小孩跟兼職。 圓滾滾的艾玉子想減重,而去找了醫師也都… Continue Reading

【微飲食】飲食調整實驗室-每日熱量計算

飲食熱量一直都是很複雜的一塊,熱量受到各種不同的場合還有煮食方式影響,網路上也有很多的有關熱量的資訊,但是從沒提到過到底該怎麼真正的自己做好… Continue Reading

【微知識】健康減重的代價

院長林黑潮醫師語錄:『冰凍三尺非一日之寒,小腹三層非一時之饞』 健康減重要有三個代價,如此一來,才會瘦得健康有自信喔。 減重代價一:時間 減… Continue Reading