◆運動減肥是真實？是迷思？ 單靠運動要達到減肥的成功率並不高，減肥一定要用對方法。 [飲食調整＋運動]→形成習慣＝減肥成功 搖... Continue Reading
◆運動減肥是真實？是迷思？ 單靠運動要達到減肥的成功率並不高，減肥一定要用對方法。 [飲食調整＋運動]→形成習慣＝減肥成功 搖... Continue Reading
◆越走越年輕的「搖滾健走」 經過許多減重臨床經驗所得，越人性、越簡單，越有效，於是「搖滾健走」就誕生了 「搖滾健走」容易學習 一分鐘就學會，... Continue Reading
◆「黑減重術」飲食的特色 「養成均衡的飲食習慣，這麼簡單人性又長期可行， 讓你瘦得健康不復胖！ 您可能也喜歡的影片： ➤ 「黑... Continue Reading
（關鍵字：飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 減肥是需要與過去的舊習慣對抗的，過程難免會碰到一些困境，其中一個很常見的困境，就是「飢餓感」... Continue Reading
（關鍵字：減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量，只要能讓攝... Continue Reading
（關鍵字：一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天... Continue Reading
（關鍵字：生酮飲食、減肥方法、極端飲食法、減肥、復胖、減肥法、飲食法 ) 早在1920年代開始，生酮飲食就被廣泛使用在治療癲癇的醫療用途... Continue Reading
（關鍵字：代謝、減肥、節能) 買車時除了車子廠牌的比較外，很多人都會去注意車子的耗油狀況，都希望能買到一台省油的節能車，因為跑同樣的距離，省... Continue Reading
◆代餐減肥 其實這些減肥用的代餐，絕大多數熱量都是經過設計的，絕對比一般正常三餐的熱量還要低，攝取的熱量降低，自然會瘦。 不過，代餐的口味通... Continue Reading
蘋果日報報導：「蘆薈素狂賣4億-綠膳纖下架」，由藝人陶晶瑩代言的綠膳纖膠囊，2014年12月8日突遭衛福部預防性下架。這雖然是舊的新聞，但只... Continue Reading