潮小編在跟客人專訪的時候，聽到他們用了很多不一樣減肥方法， 市面上的減肥方法跟產品這麼多，想必在這邊看文章的你也有可能有去嘗試過， 心中一定... Continue Reading
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只靠運動就可以減肥嗎? 『運動無法減肥，但減肥一定要運動。』運動可以消耗熱量，但所消耗的能量可輕易的從飲食補充，所以只運動而無飲食控制，就無... Continue Reading
「瘦身」對於許多人來說是一生的課題，而「肥胖」更是健康的敵人之一，有些人汲汲營營嘗試各種減肥方式，也因為各種理由無法持之以恆，為了讓減肥變有... Continue Reading
減肥的代價2 飲食調整 飲食調整三大精神 吃得好:選擇高營養價值低卡路里的食物。同樣的食材盡量選用少油少糖的烹調方式，就能減少熱量的攝取。(... Continue Reading
林黑潮又再次完美呈現 2014年90天不小心就瘦了減重比賽成果發表 本次活動從2月初到5月底報名截止，用減重比計算。 減重的成果，每個月會公... Continue Reading
【小時候胖不是胖？】 從出生就是肥嘟嘟可愛可愛的，長輩還說到嬰兒室找我根本不用看名子，因為我是裡面最大隻的！所以從小就被長輩叫阿肥........ Continue Reading
減重的代價(一)：時間 1.減肥是要打破舊習慣，建立新習慣。 2.習慣的形成是要花足夠的時間，不是短時間改變，新習慣就形成。 ... Continue Reading
【當兵減肥很簡單】 我從小時候開始就壯壯得，一直覺得自己吃得也不多，不斷都在為自己的體重找藉口，但原本我下定決心，在自己當兵以後一定要瘦下來... Continue Reading
健康是減肥的第一前提，若為了減肥而流失一點點健康都是不值得。 在健康享瘦減肥法的療程裏，我們時時注意維護減肥者的健康，不但減肥後會更健康。 ... Continue Reading
90天後『新的人生;新的自己』 我跟大家一樣，是一個單純的上班族，每天上班都是長時間坐著，一年復一年。來到現在這間公司，每次體檢時，體重卻是... Continue Reading