『運動無法減重,但減重一定要運動』, 為什麼呢? 健康減重的代價三:能動要多動 自做就自瘦 「運動」可以消耗熱量,但所消耗的熱量可輕易的... Continue Reading
『運動無法減重,但減重一定要運動』, 為什麼呢? 健康減重的代價三:能動要多動 自做就自瘦 「運動」可以消耗熱量,但所消耗的熱量可輕易的... Continue Reading
院長 林黑潮醫師: 飲食調整愈成功,健康減重效果就愈好,而且是「不復胖的最大保証」。 減重的代價二:飲食調整 飲食習慣調整的精髓是做「量」的... Continue Reading
院長林黑潮醫師語錄:『冰凍三尺非一日之寒,小腹三層非一時之饞』 健康減重要有三個代價,如此一來,才會瘦得健康有自信喔。 減重代價一:時間 減... Continue Reading
「減重」千萬不可以一時興起就來一個禮拜、一個月,事後又故態復 萌!這種「減重復胖」比不減重更糟糕, 因為減重復胖,脂肪堆積更 嚴重,再次減重... Continue Reading
減重的人一定要知道的事,何謂『減重』。 努力刻意地幫自己營造「熱量負平衡」的生理狀態,就叫『減重』。 更重要的是藉著減重過程幫自己建立一個新... Continue Reading
「想瘦」才能享瘦,想瘦就可「享瘦」 減重是很多人都曾經想過又做過的事,但絕大多數都徒留『減重失敗』 的傷心經驗,減重原理再簡單不過,人人皆知... Continue Reading
(關鍵字:合法減肥藥、一定要經過醫師診斷、減肥藥物、減肥、減重、減肥藥、藥物、迷思、熱量負平衡、減肥藥的副作用、吃減肥藥副作用)  ... Continue Reading
(關鍵字:基礎代謝率、減重、代謝慢、迷思、無氧運動、年紀大、沒流汗) 目錄: 1、年紀大代謝差不好減重? 2、沒流汗表示代謝差... Continue Reading
(關鍵字:運動、減重、運動減重、運動減肥、熱量、負平衡、健身、減量) 目錄: 1、【影片】「運動減肥」是真實?是... Continue Reading
(關鍵字:夏日飲食、減肥、氣泡水、夏天、飲料、減糖) 目錄: 1、夏日飲食要注意,小心高熱量吃下肚 2、夏天減肥大陷阱 3、從... Continue Reading