【微知識】什麼是BMI ?


BMI(身體質量指數)
BMI值計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)

體重情形         BMI值
過輕 BMI < 18.5
正常 18.5 ≦ BMI < 23
過重 23  ≦ BMI < 27
肥胖 27  ≦ BMI < 30
重度肥胖 30  ≦ BMI ~ 35以上

* 請注意:
1. BMI不適用於未滿18歲的青少年、孕婦及哺乳婦、老年人、運動員。
2. 腰圍尺寸也必需列為判斷是否肥胖的標準,雖然BMI值正常,但若性腰圍超過90公分,女性超過80公分,也稱之為「肥胖」。

 

如果您已經計算出BMI值,是否想知道您的標準體重應該是多少?
根據世界衛生組織及中華民國營養學會,測量標準體重所使用的公式如下:

男性: (身高cm–80) × 70﹪= 標準體重
女性: (身高cm–70) × 60﹪= 標準體重

體重情形 標準體重
正常 ±10% 
過重或過輕 ±10% ~ 20%
肥胖或體重不足 ±20%  以上

 

 

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