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(關鍵字：睡眠不足、熬夜、發胖、減肥、宵夜) 目錄： 1、睡眠不足會導致肥胖嗎？ 2、良好的睡眠品質能改變什麼？ 熬夜工作時你是否很容易嘴饞... Continue Reading
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相對於飽足感，現在我們來談談飢餓感。 許多人在減肥一開始，面對還沒到用餐時間就出現的飢餓感，感到十分恐慌， 我要先請對飢餓感恐慌的人安心，相... Continue Reading
(關鍵字：減重目標、體脂率、減肥、減重、循序漸進、認識體脂率、飲食習慣、不復胖) 目錄： 1、減重目標的重要性？ 2、該如何判... Continue Reading
(關鍵字：飲食調整、量的調整、人性減肥) 目錄： 1、飲食調整的關鍵是什麼？ 2、該如何控制飲食才能不復胖？ 飲食調整的關鍵是什麼 飲食調整... Continue Reading
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