最簡單又有效的減肥運動-「搖滾健走」/文：林黑潮醫師 （關鍵字： 搖滾健走、減肥運動、運動傷害) ◆「既然運動無法減重」，為何「減重一定要運動」？ 在「既然運動無法減重」，為何「減... Continue Reading
非刻意的體重減輕要小心 /文：夏明輝醫師 （關鍵字： 體重減輕、減重、刻意減重) 減重是大家夢寐以求的事，許多人得靠飲食控制、運動、甚至藥物來減重但也不見得有成效。但是... Continue Reading
局部瘦身是真有其事嗎？ /文：陳韋螢醫師 （關鍵字：局部瘦身、減肥、能量負平衡) 相信有一大部分減肥者的體重是在正常範圍內，但是老是覺得那些部位不夠瘦、不夠勻稱。到底有沒有局部瘦身的... Continue Reading
更年期為何容易胖？ /文：許錦銓醫師 （關鍵字：更年期、更年期肥胖、雌激素) 女性在更年期後，因為體內賀爾蒙改變，導致身體一連串的變化。諸如熱潮紅、盜汗、心悸、情緒障礙等，這些症... Continue Reading
減肥速度越快越好嗎？談快速減肥的壞處 /文：陳韋螢醫師 （關鍵字：快速減肥、減肥、能量負平衡、復胖、極低熱量飲食) 減肥是一個辛苦的過程，所以在實行減肥時總希望減的速度越快越好，這樣越快到達目標，... Continue Reading
餐前飢餓感是減肥成功的好兆頭 /文：林黑潮醫師 （關鍵字：飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 減肥是需要與過去的舊習慣對抗的，過程難免會碰到一些困境，其中一個很常見的困境，就是「飢餓感」... Continue Reading
甩掉大肚腩，告別脂肪肝！/文：黃瀚霆醫師 （關鍵字：脂肪肝、熱量負平衡、減重、脂肪肝炎) 大家一定時常聽到身邊許多人提到自己有脂肪肝，那到底脂肪肝是什麼呢？當過量的脂肪儲存於細胞中... Continue Reading
腹部肥胖與代謝症候群／文：許錦銓醫師 （關鍵字：代謝症候群、腹部肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、內臟脂肪 ) 代謝症候群是指腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等一群代謝危險因子群聚... Continue Reading
當體重不到60公斤時，該如何正確減重呢?/文：王世杰醫師 （關鍵字：減重、澱粉、均衡飲食、烹飪油、蔬菜 ) 相信各位朋友都很清楚BMI位於18.5~24之間，即是醫學上所稱的健康體位，也就是說，對於... Continue Reading
減肥面對食物之停看聽/文：洪啟偉醫師 （關鍵字：減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量，只要能讓攝... Continue Reading
肥胖與流感無關？/文：沈孟娟醫師 （關鍵字：流感、肥胖、流感重症 ) 時序漸入秋冬，流感的流行季又即將要開始了。每年十月，全國各地衛生機關及醫療院所總是忙著提醒民眾要記得接種... Continue Reading
