減重的代價(一)：時間 1.減肥是要打破舊習慣，建立新習慣。   2.習慣的形成是要花足夠的時間，不是短時間改變，新習慣就形成。 ... Continue Reading

健康是減肥的第一前提，若為了減肥而流失一點點健康都是不值得。 在健康享瘦減肥法的療程裏，我們時時注意維護減肥者的健康，不但減肥後會更健康。 ... Continue Reading

肥胖的唯一原因： 每日攝取食物超出每日活動所需。 吸收熱量大於消耗熱量，就會有多餘的熱量轉化為脂肪囤積在體內。 身體內的進>出，身體處... Continue Reading

潮小編偷偷的吃了兩顆，一到下午茶時間就開始餓了，真的是沒辦法控制。 車輪餅的口味真的越來越多樣化了，從甜的到鹹的、想的到的都有， 熱量也跟著... Continue Reading

  潮小編把官網上面的實際案例，用水果型身材做了分類，提到這個就一定要解說一下，到底什麼是水果型身材。 水果型身材就是依照水果外型... Continue Reading

微知識-戒嘴饞小撇步 今天提供大家一些可以戒嘴饞的小方法，可以參考著試試看唷! 1.每口食物都要細嚼慢嚥 (閱讀全文...) Continue Reading

500卡到底是多少? 光看數字是很難去想像實際到底是什麼樣子，小編做了一張圖，來讓大家更容易地了解500大卡。(以體重65公斤者計算) (閱... Continue Reading