糖尿病會傳染或遺傳嗎？
怎麼聽到隔壁鄰居的小孩小小年紀就有血糖的問題呢？
糖尿病不是傳染病，但可能會遺傳給下⼀代。
特別是第二型糖尿病有明顯的家族遺傳傾向，如果父母親任⼀方有的話，子女得到糖尿病的機會約1/4；父母親雙方都有的話，子女得到糖尿病的機會約1/2。
光有體質(基因遺傳)還不足以造成糖尿病的發生，所以後天長期生活習慣不良也是很重要的原因，其中一個很重要的因素就是肥胖問題
最近體重減輕，家人懷疑我有糖尿病!
糖尿病最典型的症狀是三多一少，即吃多、喝多、尿多、體重減輕，但是大部份初期糖尿病的症狀都不明顯，由此可知定期健康檢查是多麼的重要了!
如果我們已經開始接受糖尿病治療時，規則測量血糖更是絕對不可少!就像剛剛所提到的，大部分糖尿病患者都沒有「症頭」，千萬不要僥倖認為不舒服的時候再測血糖就好了，因此唯有定期門診追蹤檢查才是根本之道。
糖尿病是指體內糖分堆積太多，那我不就一輩子都不能吃甜的東西了嗎?
糖尿病患的飲食原則就跟一般民眾一樣，只要每天能夠做到均衡攝取，少油少鹽少加工，維持理想體重，就能有效的控制血糖。
均衡的飲食包含六大類食物：水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類，每類食物的營養成分都不同，唯有廣泛攝取各類食物，才能達到截長補短，獲得均衡的營養。
必須注意的是，全榖根莖類、水果類、低脂乳品類，皆屬含醣食物，會直接造成血糖上升，因此要特別注意這三類食物的攝取量。
因此建議大家，不仿先從最簡單的三餐減量打七折做起，後續針對高含醣食物做進一步調整，搭配餐與餐之間不再攝取額外含糖食物，並養成定時定量的飲食習慣。
