(關鍵字：減重、體重、起伏、熱量、能量正平衡) 目錄： 1、體重變化起伏大，減重問題出在哪？ 2、減肥期間，偶爾暴食一次影響... Continue Reading
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(關鍵字：運動、國健署、減量、熱量) 目錄： 1、運動減重到底快不快呢？ 2、怎麼運動才能有效減重？ 3、運動可以消秏多少... Continue Reading
(關鍵字：代餐、熱量、習慣、體重、減重) 目錄： 1、減重的原理就是熱量負平衡 2、所以代餐減重到底有沒有用呢？ 3、代餐減肥會復胖嗎？... Continue Reading
(關鍵字：氣炸鍋、減重、熱量、熱量負平衡) 目錄： 1、氣炸鍋烹調，對減重有幫助嗎？ 2、購買氣炸鍋時，你最該優先注意什麼？ 3、減重還... Continue Reading
(關鍵字：類固醇、變胖、熱量、副作用、美國仙丹、月亮臉、中心肥胖、水牛肩) 目錄： 1、類固醇是什麼呢？ 2、類固醇有哪些副... Continue Reading
◆「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？ 不要浪費食物，這絕對是對的，無所爭論。 但是不管吃得多飽，都要清空餐盤內的食物，才不浪費，這... Continue Reading
(關鍵字：減肥、熱量、水果、含糖飲料、果汁、冰品) ◆ 夏日飲食要注意，小心高熱量吃下肚 炎炎夏日，正是大家想減肥秀出好身材的時候，要減肥... Continue Reading
（關鍵字：減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量，只要能讓攝取量小於身體的... Continue Reading
減重 | 減重產品 | 飲食調整 | 體重 免責聲明 : 此文所載之內容僅為提供資料之用，並不構成提出銷售、徵求購買、邀約、建議或推... Continue Reading
●最好養成飯前喝200c.c.開水的習慣，然後將調整用餐習慣順序為：少許澱粉類→清湯→青菜→蛋白質類→主食類。 林黑潮醫師建議大家一開始先吃... Continue Reading