『運動無法減重，但減重一定要運動』， 為什麼呢? 健康減重的代價三：能動要多動   自做就自瘦 「運動」可以消耗熱量，但所消耗的熱量可輕易的... Continue Reading

院長 林黑潮醫師： 飲食調整愈成功，健康減重效果就愈好，而且是「不復胖的最大保証」。 減重的代價二：飲食調整 飲食習慣調整的精髓是做「量」的... Continue Reading

院長林黑潮醫師語錄：『冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一時之饞』 健康減重要有三個代價，如此一來，才會瘦得健康有自信喔。 減重代價一：時間 減... Continue Reading

減重的人一定要知道的事，何謂『減重』。 努力刻意地幫自己營造「熱量負平衡」的生理狀態，就叫『減重』。 更重要的是藉著減重過程幫自己建立一個新... Continue Reading

「想瘦」才能享瘦，想瘦就可「享瘦」 減重是很多人都曾經想過又做過的事，但絕大多數都徒留『減重失敗』 的傷心經驗，減重原理再簡單不過，人人皆知... Continue Reading