(關鍵字:端午節、粽子、澱粉、飲食、減肥、糖尿病、慢性病、熱量) 目錄: 1、直鏈澱粉vs.支鏈澱粉 2、粽觀南北大不同 3、如何吃粽不吃重... Continue Reading
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(關鍵字:營養、食物、桑葚、桑椹、水果) 目錄: 1、桑椹中有什麼成分是值得大家關注的呢? 2、既然營養價值如此之高,又有哪些人在選用這類水... Continue Reading
(關鍵字:瘦菌、肥胖菌、腸道菌、多樣性、均衡飲食) 目錄: 1、真的有所謂的「瘦菌」以及「肥胖菌」嗎? 2、如何維持腸道菌的多樣性呢? 腸道... Continue Reading
(關鍵字:膽固醇、升膽固醇指數、飽和脂肪酸) 目錄: 1、「飽和脂肪酸」和「膽固醇」的關係是什麼? 2、控制血脂的要領是什麼? 3、雞蛋一天... Continue Reading
(關鍵字:鮭魚之亂、鮭魚、ω-3脂肪酸、維生素D、鮭魚壽司) 目錄: 1、吃鮭魚有哪些好處? 2、鮭魚熱量是多少?吃太多好嗎? 最近知名壽司... Continue Reading
(關鍵字 : 減重、熱量負平衡、科技餅乾、快速減重、減脂餅乾、減肥餅乾) 目錄: 1、什麼是科技餅乾? 2、快速減重常容易被忽略的問題? 3... Continue Reading
減重過程,是否都會斤斤計較食物的熱量有多少,潮小編來分享如何知道自己吃進去的熱量大約有多少? 一般營養師在精算熱量的時候,過程很繁瑣,需要依... Continue Reading
接續上一篇潮小編熱量實驗室part1,提到了在家用碗衡量全穀根莖類、水果類、蔬菜類的方法,那肉蛋類、油脂類、奶類該怎麼量呢? 第四類:油脂類... Continue Reading
1.蛋白質──寶寶成長的重要營養: 蛋白質是建構胎兒器官及細胞分化不可缺少的營養素,對baby的成長發育影響很大。建議孕媽咪從懷孕中期就要加... Continue Reading
(關鍵字:健康飲食、減重、減肥飲食、減肥菜單、地雷食物、減重食物) 目錄: 1、要健康就從飲食做起 2、為什麼我都不吃澱粉了,體重卻還是一樣... Continue Reading