◆運動減肥是真實？是迷思？ 單靠運動要達到減肥的成功率並不高，減肥一定要用對方法。 [飲食調整＋運動]→形成習慣＝減肥成功 搖... Continue Reading
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◆越走越年輕的「搖滾健走」 經過許多減重臨床經驗所得，越人性、越簡單，越有效，於是「搖滾健走」就誕生了 「搖滾健走」容易學習 一分鐘就學會，... Continue Reading
◆「黑減重術」飲食的特色 「養成均衡的飲食習慣，這麼簡單人性又長期可行， 讓你瘦得健康不復胖！ 您可能也喜歡的影片： ➤ 「黑... Continue Reading
(關鍵字：黑色棘皮症、肥胖、厚黑、減重、糖尿病、胰島素抗性) ◆你不可不知的健康厚黑學：黑色棘皮症 《厚黑學》是民國初期李宗吾於191... Continue Reading
（關鍵字： 體重減輕、減重、刻意減重) 減重是大家夢寐以求的事，許多人得靠飲食控制、運動、甚至藥物來減重但也不見得有成效。但是如果發生突然的... Continue Reading
（關鍵字：脂肪肝、熱量負平衡、減重、脂肪肝炎) 大家一定時常聽到身邊許多人提到自己有脂肪肝，那到底脂肪肝是什麼呢？當過量的脂肪儲存於細胞中... Continue Reading
（關鍵字：減重、澱粉、均衡飲食、烹飪油、蔬菜 ) 相信各位朋友都很清楚BMI位於18.5~24之間，即是醫學上所稱的健康體位，也就是說，對於... Continue Reading
（關鍵字：第一型糖尿病、胰島素、減重、低血糖) 第一型糖尿病的患者，最主要的問題是身體的胰臟功能出問題，無法製造體內所需的胰島素，造成身... Continue Reading
（關鍵字：肥胖、減重、美食 ) 相信每個人的心中都有專屬於自己的「美食」，不論是甜食、冰品或是油炸食物，而大家也為了要遠離肥胖或是減重，... Continue Reading
（關鍵字：熱量密度、飲食紅黃綠、減重 ) 在減重的道路上，「熱量」這個課題，就像是交通規則一樣，如果沒有先建立好正確的基本概念，勢必會無所適... Continue Reading