清淡飲食: 中秋大餐後，讓自己的身體休息一下，少油、少鹽、少糖、清蒸、水煮、燙、涼拌等，盡量減少調味料的使用。 補充足夠的水分... Continue Reading
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祝大家有個健康的中秋節~烤肉過中秋營養均衡很重要! 『市售烤肉醬』的基底多半是米酒、醬油、冰糖、蔥、薑、蒜末、洋蔥泥、油...等，降低市售烤... Continue Reading
國民健康署建議，民眾吃月餅時，別忘了「3挑3食」 【3挑】 1. 挑低熱量 2. 挑低膽固醇 3. 挑高纖 【3食】 1.減量與分享 2. ... Continue Reading