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(關鍵字:減重、穩定、飲食、習慣) 目錄: 1、一開始就設立過於嚴苛的減重方式或目標 2、飲食調整不夠穩定 3、為自己建立起一個全新且正... Continue Reading
(關鍵字:減肥、夏天、水果冰、八寶冰、熱量) 目錄: 1、第一個陷阱就是水果 2、第二個陷阱就是冰品 天氣漸漸轉熱,大家紛紛穿出短褲短裙... Continue Reading
(關鍵字:嘴饞,減重,肥胖,飢餓感,紓壓,多喝水,細嚼慢嚥) 目錄: 1、家裡不要囤積太多點心、零食、水果這些高熱量食物 2、每天要平均規律... Continue Reading