◆既然「運動很難減重」，為何「減重一定要運動」？ 運動和飲食調整完美搭配， 打造出減重的完美境界：消耗脂肪，長肌肉。 您可能也... Continue Reading
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◆運動減肥是真實？是迷思？ 單靠運動要達到減肥的成功率並不高，減肥一定要用對方法。 [飲食調整＋運動]→形成習慣＝減肥成功 搖... Continue Reading
◆「黑減重術」飲食的特色 「養成均衡的飲食習慣，這麼簡單人性又長期可行， 讓你瘦得健康不復胖！ 您可能也喜歡的影片： ➤ 「黑... Continue Reading
◆「黑減重術」飲食的葵花寶典 「黑減重術」飲食的葵花寶典， 只要做好2個人性化的飲食調整方法， 就可以瘦得健康不復胖～。 馬上觀看：「黑減重... Continue Reading
（關鍵字：戒菸、體重、食慾、多巴胺、代償心態、尼古丁) 菸捐在2017年6月調漲後，許多癮君子開始考慮要戒菸，但往往有個擔心的... Continue Reading
（關鍵字：更年期、更年期肥胖、雌激素) 女性在更年期後，因為體內賀爾蒙改變，導致身體一連串的變化。諸如熱潮紅、盜汗、心悸、情緒障礙等，這些症... Continue Reading
（關鍵字：代謝症候群、腹部肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、內臟脂肪 ) 代謝症候群是指腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等一群代謝危險因子群聚... Continue Reading
（關鍵字：一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天... Continue Reading
（關鍵字：肌少症、肌少性肥胖 ) 年紀的增長，即使體重不變，身體組成也會逐漸的改變，脂肪比率會增加：這些脂肪主要堆積在肌肉組織間、腹部臟層以... Continue Reading
（關鍵字：肥胖、減重、美食 ) 相信每個人的心中都有專屬於自己的「美食」，不論是甜食、冰品或是油炸食物，而大家也為了要遠離肥胖或是減重，... Continue Reading