◆運動減肥是真實?是迷思? 單靠運動要達到減肥的成功率並不高,減肥一定要用對方法。 [飲食調整+運動]→形成習慣=減肥成功 搖... Continue Reading

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◆「黑減重術」飲食的特色 「養成均衡的飲食習慣,這麼簡單人性又長期可行, 讓你瘦得健康不復胖! 您可能也喜歡的影片: ➤ 「黑... Continue Reading
◆「黑減重術」飲食的葵花寶典 「黑減重術」飲食的葵花寶典, 只要做好2個人性化的飲食調整方法, 就可以瘦得健康不復胖~。 馬上觀看:「黑減重... Continue Reading
◆減肥方法百百種,哪個方法適合我? 「為什麼壓抑的減肥方法不可能長久?! 在本部影片裡告訴減肥的朋友們「選擇減肥方法的思考點」 坊間的減肥方... Continue Reading
(關鍵字:戒菸、體重、食慾、多巴胺、代償心態、尼古丁) 菸捐在2017年6月調漲後,許多癮君子開始考慮要戒菸,但往往有個擔心的問題困擾著想戒... Continue Reading
(關鍵字:更年期、更年期肥胖、雌激素) 女性在更年期後,因為體內賀爾蒙改變,導致身體一連串的變化。諸如熱潮紅、盜汗、心悸、情緒障礙等,這些症... Continue Reading
(關鍵字:代謝症候群、腹部肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、內臟脂肪 ) 代謝症候群是指腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等一群代謝危險因子群聚... Continue Reading
(關鍵字:一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種,大家都知道如果要瘦,就是要少吃多動,在診間常常遇到求診者說:「醫師,我一天... Continue Reading
(關鍵字:肌少症、肌少性肥胖 ) 年紀的增長,即使體重不變,身體組成也會逐漸的改變,脂肪比率會增加:這些脂肪主要堆積在肌肉組織間、腹部臟層以... Continue Reading
(關鍵字:肥胖、減重、美食 ) 相信每個人的心中都有專屬於自己的「美食」,不論是甜食、冰品或是油炸食物,而大家也為了要遠離肥胖或是減重,... Continue Reading