◆「黑減重術」飲食的葵花寶典 「黑減重術」飲食的葵花寶典, 只要做好2個人性化的飲食調整方法, 就可以瘦得健康不復胖~。 馬上觀看:「黑減重... Continue Reading

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◆減肥方法百百種,哪個方法適合我? 「為什麼壓抑的減肥方法不可能長久?! 在本部影片裡告訴減肥的朋友們「選擇減肥方法的思考點」 坊間的減肥方... Continue Reading
(關鍵字:戒菸、體重、食慾、多巴胺、代償心態、尼古丁) 菸捐在2017年6月調漲後,許多癮君子開始考慮要戒菸,但往往有個擔心的問題困擾著想戒... Continue Reading
(關鍵字:更年期、更年期肥胖、雌激素) 女性在更年期後,因為體內賀爾蒙改變,導致身體一連串的變化。諸如熱潮紅、盜汗、心悸、情緒障礙等,這些症... Continue Reading
(關鍵字:代謝症候群、腹部肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、內臟脂肪 ) 代謝症候群是指腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等一群代謝危險因子群聚... Continue Reading
(關鍵字:一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種,大家都知道如果要瘦,就是要少吃多動,在診間常常遇到求診者說:「醫師,我一天... Continue Reading
(關鍵字:肌少症、肌少性肥胖 ) 年紀的增長,即使體重不變,身體組成也會逐漸的改變,脂肪比率會增加:這些脂肪主要堆積在肌肉組織間、腹部臟層以... Continue Reading
(關鍵字:肥胖、減重、美食 ) 相信每個人的心中都有專屬於自己的「美食」,不論是甜食、冰品或是油炸食物,而大家也為了要遠離肥胖或是減重,... Continue Reading
(關鍵字:生酮飲食、減肥方法、極端飲食法、減肥、復胖、減肥法、飲食法 ) 早在1920年代開始,生酮飲食就被廣泛使用在治療癲癇的醫療用途... Continue Reading
(關鍵字:熱量密度、飲食紅黃綠、減重 ) 在減重的道路上,「熱量」這個課題,就像是交通規則一樣,如果沒有先建立好正確的基本概念,勢必會無所適... Continue Reading