（關鍵字：熱量密度、飲食紅黃綠、減重 ) 在減重的道路上，「熱量」這個課題，就像是交通規則一樣，如果沒有先建立好正確的基本概念，勢必會無所適... Continue Reading
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（關鍵字：肥胖、減重、運動、飲食調整、減重運動) 相信大家都很清楚減重的不二法則就是「少吃多動」，再加上近幾年鼓勵運動的社會風氣之下，自然地... Continue Reading
（關鍵字：代謝率、熱量負平衡、減重、量的調整） 相信每位有心減重的朋友都曾在網路上認真地搜尋並研究如何提高代謝率， 但是最後減重的結果總是不... Continue Reading
（關鍵字：減重 , 運動 , 飲食控制 , 量體重 , 細嚼慢嚥 , 熱量負平衡） 許多人在減肥的路上，都會遇上體重停滯不動的時候，也就是... Continue Reading
（關鍵字：黑減重術 , 減肥餐 , 人性 , 壓抑） 目錄： 1、減肥者都回歸正常飲食只做哪兩件功課？ 2、正餐打七折 3、正餐以外不攝... Continue Reading
（關鍵字：減肥餐 , 減肥食譜 , 飲食調整 , 長期可行 , 越人性越有效） 目錄： 1、減肥餐怎麼吃？ 2、體重的維持最重要的是「習慣... Continue Reading
(關鍵字 : 運動無法減重、減重一定要運動、熱量負平衡、用進廢退、代謝率) 目錄： 1、減重一定要運動? 2、什麼是「用進廢退... Continue Reading
(關鍵字 : 懷孕、體重上升、產後瘦身) 目錄： 1、懷孕期間，該如何控制體重? 2、產後的飲食調整 相信所有女性對於「懷孕」這件事是既期待... Continue Reading
(關鍵字 : 減肥、掉髮、落髮、頭髮生長週期、圓禿) 目錄： 1、頭髮生長週期分三個時期 2、該如何改善掉髮? 很多減肥的朋友都有一個困擾，... Continue Reading
菸品中含有7000多種化學物質，其中除了最主要使人體成癮的成分尼古丁之外， 另外還含有數十種致癌物質。 吸菸會增加罹患癌症風險，另外也增加罹... Continue Reading