(關鍵字:減重,減量,運動,復胖) 目錄: 1、一口吃不成胖子,但是胖子都是一口一口吃出來的 2、不食人間煙火的減重,都禁不起人間煙火的考... Continue Reading
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(關鍵字:吃得少、減肥、熱量、停滯期、減肥) 目錄: 1、怎樣是飲食不正常呢? 2、節食減肥有用嗎? 3、聚餐時... Continue Reading
(關鍵字:黑潮減重、減肥餐 、人性 、 壓抑、減肥餐怎麼吃、減肥怎麼吃) 目錄: 1、減肥者都回歸正常飲食只做哪兩件功課? 2、正餐打七折... Continue Reading
(關鍵字 : 減肥、掉髮、落髮、頭髮生長週期、圓禿) 目錄: 1、頭髮生長週期分三個時期 2、該如何改善掉髮? 很多減肥的朋友都有一個困擾,... Continue Reading
(關鍵字:運動減肥、減肥運動、消耗熱量、熱量赤字、熱量、運動、運動瘦身、瘦身、降低熱量攝取、熱量攝取) 目錄: ... Continue Reading
(關鍵字:運動、飲食、代謝) 目錄: 1、「運動前」吃什麼? 2、「運動中」吃什麼? 3、「運動後」吃什麼? 「運動前」吃什麼... Continue Reading
(關鍵字:飲食調整、餐餐打七折、減量) 目錄: 1、該如何落實餐餐打七折? 2、減肥需要尋求專科醫師的協助嗎? 該如何落實餐餐打七折? 正餐... Continue Reading
(關鍵字:減肥、事半功倍、減重飲食) 目錄: 1、到底要在何時進食才是正確的呢? 2、進食的時間該如何掌控? 到底要在何時進食才是正確的呢?... Continue Reading
(關鍵字:基礎代謝率、復胖、減重、過度節食) 目錄: 1、基礎代謝率與新陳代謝率是什麼? 2、過度節食會造成什麼影響? &nb... Continue Reading
當基礎代謝率降到極低時,就算吃進的熱量再少,身體還是會努力擠出一些熱量儲備起來。 就拿常有的減肥迷思「節食」來說,透過節食減肥持續一段時間後... Continue Reading