(關鍵字:減肥、量體重、體重計、體重) 目錄: 量體重有哪些重要觀念? ‧天天量體重 ‧注意變化趨勢而非斤斤計較 ‧體重變化速度 在資訊... Continue Reading
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(關鍵字:代謝率、易瘦體質、代謝率迷思、快步走) 目錄: 1、怎麼減都瘦不下來,代謝有問題? 2、如何提升基礎代謝率? 3、重點整理 ◆... Continue Reading
(關鍵字:代謝率、熱量負平衡、減重、量的調整、熱量赤字、飲食減量、基礎代謝率、降低攝取) 目錄: 1、你還在被「代謝率」所綁架嗎? 2、... Continue Reading
(關鍵字:減肥方法,熱量負平衡) 目錄: 1、減肥路常會起起伏伏,到底是方法出問題?還是執行上出問題呢? 2、只要有熱量負平衡就能減肥,但... Continue Reading
(關鍵字:減重,減量,運動,復胖) 目錄: 1、一口吃不成胖子,但是胖子都是一口一口吃出來的 2、不食人間煙火的減重,都禁不起人間煙火的考... Continue Reading
(關鍵字:代謝、基礎代謝率、減肥、肥胖、運動、提升代謝率、減重、有氧運動、無氧運動、飲食控制) 目錄: 1、 什... Continue Reading
(關鍵字:減重 , 運動 , 飲食控制 , 量體重 , 細嚼慢嚥 , 熱量負平衡) 目錄: 1、常量體重與檢討 2、能動就要多動 3、細嚼慢... Continue Reading
(關鍵字 : 基礎代謝率、減肥迷思、肥胖的人代謝較慢、減肥、飲食次數) 目錄: 1、肥胖的人基礎代謝較慢? 2、夏天基礎代謝較... Continue Reading
(關鍵字 : 減肥、掉髮、落髮、頭髮生長週期、圓禿) 目錄: 1、頭髮生長週期分三個時期 2、該如何改善掉髮? 很多減肥的朋友都有一個困擾,... Continue Reading
(關鍵字:戒菸會變胖嗎、戒菸) 目錄: 1、吸菸造成病態性的體重下降及中央型肥胖 2、容易伴隨其他疾病發生 菸品... Continue Reading