忙碌的上班族們為了便利性，很多人都選擇外食。 漢堡、油條、果汁、便當……不僅會使營養涉入不均衡，一不小心就會開始橫向發展。幾個外食原則確實遵... Continue Reading
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有氧運動 運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。 想要燃燒體內脂肪，必須做有氧運動，最有效的有氧運動則必須符合「333原則」，每周運... Continue Reading
「黑減重術」名詞的故事。 當出版社希望林黑潮醫師 ， 把這一套「 健康」、「 人性」、「不復胖」的減肥法 不藏私的公開分享出來。 總編看完文... Continue Reading
好不容易開始運動了，卻因為許多謬誤觀念變得綁手綁腳？所以小編特地列出幾個一般人常遇到的疑問，為大家解構多個運動常見謬誤，希望能夠扭轉對於運動... Continue Reading