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怎麼減肥?/文:林黑潮醫師

怎麼減肥?/文:林黑潮醫師

所有的體重維持都是靠「習慣」,換句話說,是自己的習慣造就了今天的體重,因此,所有的減肥都是要打破舊習慣,再造一個新習慣。若是沒有建立新習慣,... Continue Reading

【微知識】何謂『減重』

減重的人一定要知道的事,何謂『減重』。 努力刻意地幫自己營造「熱量負平衡」的生理狀態,就叫『減重』。 更重要的是藉著減重過程幫自己建立一個新... Continue Reading