(關鍵字：減肥、飢餓感、庫存、負平衡) 目錄： 1、面對飢餓感之超商補貨論 2、不復胖的減肥辦法 ◆ 面對飢餓感之超商補貨... Continue Reading
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(關鍵字：吃很少就會胖、少吃還會胖、吃很少、食量、負平衡) 目錄： 1、少吃還是胖！？我是不是那一種吃很少就會胖的人？ 2、為何很多肥胖者... Continue Reading
所有的體重維持都是靠「習慣」，換句話說，是自己的習慣造就了今天的體重，因此，所有的減肥都是要打破舊習慣，再造一個新習慣。若是沒有建立新習慣，... Continue Reading
減重的人一定要知道的事，何謂『減重』。 努力刻意地幫自己營造「熱量負平衡」的生理狀態，就叫『減重』。 更重要的是藉著減重過程幫自己建立一個新... Continue Reading