(關鍵字 : 減重、減肥、肥胖、疾病、勇氣、肥胖症候群、肥胖症併發疾病) 目錄： 1、你有面對改變的勇氣嗎？ 2、肥胖會衍生哪些疾病？ 3、... Continue Reading
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(關鍵字 : 基礎代謝率、代謝) 目錄： 1、體重減不下來，是代謝不好嗎？ 2、什麼是基礎代謝率? 3、基礎代謝率如何計算? 4、年紀會影響... Continue Reading
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(關鍵字：減重、體重控制、聚餐、飲食習慣、防疫) 目錄： 1、防疫期間，減重最佳時機 2、防疫期間，如何更積極地做好健康管理及體重控制? ... Continue Reading
(關鍵字：酒、戒酒、酒精、減重、肥胖) 目錄： 1、戒酒可以減重嗎？ 2、喝酒會變胖嗎？ 3、減重的原理：熱量負平衡 4、結論 戒酒可以減重... Continue Reading
(關鍵字：減重、行動、減量、熱量負平衡、黑減重術) 目錄： 1、什麼是QBQ呢？ 2、QBQ和減重有什麼關係呢？ 3、減重唯一的原理熱量... Continue Reading
(關鍵字：減重、體重、起伏、熱量、能量正平衡) 目錄： 1、體重變化起伏大，減重問題出在哪？ 2、減肥期間，偶爾暴食一次影響... Continue Reading
(關鍵字：減重飲食、熱量負平衡、營養素熱量表、少油) 目錄： 1、減重飲食一定要少油或不能吃油脂嗎？ 2、減肥不敢碰油？減重飲食到底怎麼吃... Continue Reading
(關鍵字：胃酸、肥胖、減重、飲食習慣) 目錄： 1、胃酸過多是造成飲食不正常的原因？ 2、打破胃酸與肥胖的迷思 3、如何改... Continue Reading