（關鍵字：減重、澱粉、均衡飲食、烹飪油、蔬菜 ) 相信各位朋友都很清楚BMI位於18.5~24之間，即是醫學上所稱的健康體位，也就是說，對於… Continue Reading
（關鍵字：減重、澱粉、均衡飲食、烹飪油、蔬菜 ) 相信各位朋友都很清楚BMI位於18.5~24之間，即是醫學上所稱的健康體位，也就是說，對於… Continue Reading
（關鍵字：第一型糖尿病、胰島素、減重、低血糖) 第一型糖尿病的患者，最主要的問題是身體的胰臟功能出問題，無法製造體內所需的胰島素，造成身… Continue Reading
（關鍵字：肥胖、減重、美食 ) 相信每個人的心中都有專屬於自己的「美食」，不論是甜食、冰品或是油炸食物，而大家也為了要遠離肥胖或是減重，… Continue Reading
（關鍵字：熱量密度、飲食紅黃綠、減重 ) 在減重的道路上，「熱量」這個課題，就像是交通規則一樣，如果沒有先建立好正確的基本概念，勢必會無所適… Continue Reading
（關鍵字：肥胖、減重、運動、飲食調整、減重運動) 相信大家都很清楚減重的不二法則就是「少吃多動」，再加上近幾年鼓勵運動的社會風… Continue Reading
【一口吃不成胖子，但是胖子都是一口一口吃出來的】 永遠要記得一件事，你所吃進來的每一口食物，不管份量是多或少，它一定都會累積在身體裡， 所以… Continue Reading
（關鍵字：減重 , 運動 , 飲食控制 , 量體重 , 細嚼慢嚥 , 熱量負平衡） 很多人一輩子都在減重，為了保持身材，常常需要飲食控制和規… Continue Reading
我們在「運動減肥是真實？是迷思？」一文中， 特別提到運動雖然如眾所周知的可以消耗掉熱量，但所消耗掉的熱量很容易從飲食中得到補充， 所以在沒有… Continue Reading
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進行減重諮詢門診的過程中，常常會聽到減重成效不佳的客人抱怨 『醫生，我覺得藥物的效果變差了，我還是很想再多吃點』 『醫生，我每天很認真照三餐… Continue Reading