(關鍵字:飯後刷牙、多喝水、節食減肥、宵夜、少油清淡、地雷食物、細嚼慢嚥) 減肥就是營造熱量負平衡的生理環境,要讓身體發生熱量負平衡,最重要... Continue Reading

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許多食物「體積小」、「看起來好像無害」,吃了好像也沒什麼大不了,其實正是減肥者的隱形殺手,不得不小心!舉一些在日常生活中容易接觸到的10大地... Continue Reading