局部瘦身是真有其事嗎？ /文：陳韋螢醫師 （關鍵字：局部瘦身、減肥、能量負平衡、熱量負平衡、熱量赤字) 目錄： 1、局部瘦身？其實是減肥迷思！ 2、抽脂能消除內臟脂肪嗎... Continue Reading
更年期為何容易胖？ /文：許錦銓醫師 （關鍵字：更年期、更年期肥胖、雌激素) 目錄： 1、更年期為何容易胖？ 2、如何降低更年期對體重的影響？ ◆ 更年期為何容易胖？ 女性在... Continue Reading
減肥速度越快越好嗎？談快速減肥的壞處 /文：陳韋螢醫師 （關鍵字：快速減肥、減肥、熱量赤字、復胖、極低熱量飲食、快速減重、減重速度、快速減肥壞處) 目錄： 1、快速減肥壞處1：短時間... Continue Reading
餐前飢餓感是減肥成功的好兆頭 /文：林黑潮醫師 (關鍵字：飢餓感、餐前飢餓感、恐懼飢餓、減肥) 目錄： 1、「恐懼飢餓」是人類祖先活命的心理素質2、短暫的飢餓對身體健康無害3、一餓就吃，是... Continue Reading
甩掉大肚腩，告別脂肪肝！／文：黃瀚霆醫師 （關鍵字：脂肪肝、熱量負平衡、減重、脂肪肝炎) 目錄： 1、甩掉大肚腩，告別脂肪肝！ 2、脂肪肝的治療方式 ◆ 甩掉大肚腩，告別脂肪肝... Continue Reading
腹部肥胖與代謝症候群／文：許錦銓醫師 （關鍵字：代謝症候群、腹部肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、內臟脂肪 ) 目錄： 1、腹部肥胖與代謝症候群 2、五項危險因子異常值 ◆ 腹部... Continue Reading
當體重不到60公斤時，該如何正確減重呢?/文：王世杰醫師 （關鍵字：減重、澱粉、均衡飲食、烹飪油、蔬菜 ) 相信各位朋友都很清楚BMI位於18.5~24之間，即是醫學上所稱的健康體位，也就是說，對於... Continue Reading
減肥面對食物之停看聽/文：洪啟偉醫師 （關鍵字：減肥、熱量、飢餓感、停看聽 ) 相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲食攝取的熱量，只要能讓攝取量小於身體的... Continue Reading
肥胖與流感有關嗎？／文：沈孟娟醫師 （關鍵字：流感、肥胖、流感重症、流行性感冒 ) 目錄： 1、肥胖和流感有什麼關聯呢？ 2、肥胖是目前全世界公認的流感重症危險因子 ... Continue Reading
一天吃一餐vs一天吃三餐，哪個容易瘦？想要體重降下來，必須靠這一招！／文：陳韋螢醫師 （關鍵字：一天吃一餐、減肥、熱量負平衡、復胖 ) 減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天... Continue Reading
蜂蜜檸檬真有那麼神嗎？／文：林黑潮醫師 （關鍵字：蜂蜜檸檬、蜂蜜檸檬水、功效、變胖 ) 目錄： 1、網路流傳蜂蜜檸檬的功效 2、臨床經驗也碰到類似的神奇功效 3、神奇療效可能只... Continue Reading
增肌減脂可以同時進行嗎？掌握熱量讓你有效瘦身！/文：陳韋螢醫師 （關鍵字：增肌、減脂、減肥、熱量負平衡、熱量赤字、增肌減脂、熱量) 目錄： 1、「增肌」、「減脂」可以同時進行嗎？ 2、要讓脂肪減少只有唯... Continue Reading
