(關鍵字:基礎代謝率、復胖、減重、過度節食) 目錄: 1、基礎代謝率與新陳代謝率是什麼? 2、過度節食會造成什麼影響? &nb... Continue Reading


(關鍵字:基礎代謝率、復胖、減重、過度節食) 目錄: 1、基礎代謝率與新陳代謝率是什麼? 2、過度節食會造成什麼影響? &nb... Continue Reading

(關鍵字 : 健康、減重、熱量負平衡、肥胖、身體質量指數、過重) 目錄: 1、肥胖的成因 2、體重過重與肥胖的定義 3、肥胖的相關疾病? 3... Continue Reading

(關鍵字 : 月經週期循環、雌激素、黃體素、荷爾蒙、月經週期) 目錄: 1、月經週期循環是什麼? 2、生理週期四階段 月經週期循環是什麼? ... Continue Reading

(關鍵字 : 減重、瘦身、手術、習慣) 目錄: 1、健康減重與減重手術的差別? 2、如何建立全新的飲食習慣? 健康減重與減重手術的差別? 渴... Continue Reading

(關鍵字 : 七分飽、快速瘦肚子、搖滾健走、減重、瘦肚子方法) 目錄: 1、瘦肚子方法一:改變姿勢 2、瘦肚子方法二:改變飲食餐餐七分飽 3... Continue Reading

(關鍵字 : 減肥停滯期、減肥、減重、減重停滯期、減肥運動、熱量赤字、新陳代謝提升、基礎代謝率) 目錄: 1、什麼是減肥停滯期? 2、為什... Continue Reading
預防高血脂 建議大家不仿從最簡單的三餐減量打七折做起,搭配餐與餐之間不再攝取額外有熱量的食物,並養成定時定量的飲食習慣。 A.... Continue Reading

拼命節食運動,只吃一餐,想瘦卻瘦不下來?現代人忙碌、生活壓力大 ,不只作息不正常,飲食也不健康,白天食不下嚥,夜晚卻胃口大開, 三餐外食多油... Continue Reading

16種助瘦食材_減肥喝水篇 喝水的7大好處 不管天氣如何,總會看到人手一杯飲料,只要感覺口渴,就隨手買杯「含糖飲料」已成為常態了。我們明知道... Continue Reading
【減肥微知識】 16種助瘦食材_番茄篇 番茄又稱為西紅柿,番茄在義大利有一句諺語:「番茄紅了,醫生的臉就綠了」。因為番茄中含有果膠和各種營養... Continue Reading