(關鍵字：減重、飲食控制、運動、運動消耗熱量表、維持體重、運動習慣) 目錄： 1、單純只靠「運動」來減重，相當曠日費時 2、好好思考，您有多... Continue Reading
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(關鍵字 : 橫紋肌溶解、運動、運動肌肉痛、肌肉無力) 目錄： 1、橫紋肌溶解是什麼? 2、造成橫紋肌溶解的原因? 3、該如何預防? ... Continue Reading
(關鍵字 : 流汗、代謝、減肥、胖、運動) 目錄： 1、流汗表示代謝好嗎？ 2、甚麼樣的流汗才是有效且有增加代謝的呢？ 「醫師！我都... Continue Reading
(關鍵字：運動、國健署、減量、熱量) 目錄： 1、運動減重到底快不快呢？ 2、怎麼運動才能有效減重？ 3、運動可以消秏多少... Continue Reading
（關鍵字：肥胖、減重、運動、飲食調整、減重運動) 相信大家都很清楚減重的不二法則就是「少吃多動」，再加上近幾年鼓勵運動的社會風氣之下，自然地... Continue Reading
在診間常聽到來診者抱怨：「醫師我以前好瘦，但自從過了XX歲之後體重就一直往上飆，怎麼運動都沒有效果， 是不是代謝下降的關係所以我變胖了？」這... Continue Reading
（關鍵字：減重 , 運動 , 飲食控制 , 量體重 , 細嚼慢嚥 , 熱量負平衡） 目錄： 1、常量體重與檢討 2、能動就要多動 3、細嚼慢... Continue Reading
（關鍵字：減重 , 運動 , 飲食控制 , 量體重 , 細嚼慢嚥 , 熱量負平衡） 許多人在減肥的路上，都會遇上體重停滯不動的時候，也就是... Continue Reading
(關鍵字：運動、基礎代謝率、肌肉、新陳代謝) 目錄： 1、什麼運動是提高基礎代謝最有效的方法？ 2、除了運動，還有什麼提高... Continue Reading
(關鍵字：能動就要多動、健走減肥自然瘦、減肥、運動) 目錄： 1、該如何將運動融入到日常生活？ 2、想靠運動瘦身，該注意什麼？ 該如何將運動... Continue Reading