(關鍵字:嘴饞,減重,肥胖,飢餓感,紓壓,多喝水,細嚼慢嚥) 目錄: 1、家裡不要囤積太多點心、零食、水果這些高熱量食物 2、每天要平均規律... Continue Reading
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(關鍵字:飯後刷牙、多喝水、節食減肥、宵夜、少油清淡、地雷食物、細嚼慢嚥) 目錄: 1、食量控制小撇步有哪些? ◆ 食量控制小撇步有哪些?... Continue Reading
(關鍵字:減重 , 運動 , 飲食控制 , 量體重 , 細嚼慢嚥 , 熱量負平衡) 目錄: 1、常量體重與檢討 2、能動就要多動 3、細嚼慢... Continue Reading
(關鍵字:減重 , 運動 , 飲食控制 , 量體重 , 細嚼慢嚥 , 熱量負平衡) 許多人在減肥的路上,都會遇上體重停滯不動的時候,也就是... Continue Reading