相對於飽足感，現在我們來談談飢餓感。 許多人在減肥一開始，面對還沒到用餐時間就出現的飢餓感，感到十分恐慌， 我要先請對飢餓感恐慌的人安心，相... Continue Reading

(關鍵字 : 正面看待、飢餓感、減重)   目錄： 1、善用飢餓感營造熱量負平衡的減肥效果  2、沒有出現飢餓感代表「量」減的不夠... Continue Reading