蘋果日報報導：「蘆薈素狂賣4億-綠膳纖下架」，由藝人陶晶瑩代言的綠膳纖膠囊，2014年12月8日突遭衛福部預防性下架。這雖然是舊的新聞，但只... Continue Reading

肥胖的成因 體重的上升或下降是一件科學的事，當每日攝取進來的食物所提供的熱量超過一天身體消耗所需的能量，過多的熱量會即會轉換成脂肪儲存，這樣... Continue Reading

「月經週期」對很多正在減重的女性朋友是一個大考驗，因為月經來臨前後，身體的荷爾蒙變化很大，常常造成代謝的紊亂，進而影響減重成效。 如果我們能... Continue Reading

很多人問： 「 我下午3、４點肚子餓了，可以吃什麼東西？」 「 我就是不能餓啊！只要稍微一餓，手就匹匹挫(發抖)。」 「飢餓感」的確是很多肥... Continue Reading

減重瘦身只有一個原理，就是攝取進來的能量要比消耗的能量少，讓進來的能量不夠用，那庫存的備用能源脂肪才會被消耗，讓體重下降，這叫熱量負平衡。 ... Continue Reading

減肥停滯期怎麼辦？ 你/妳是否也遇過類似情境…… 「我開始那兩週就減了2.3 kg，可是這兩個禮拜才減0.9 kg，尤其最後這一個禮拜體重都... Continue Reading